比“马思纯瘦了”更值得关注的事

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比“马思纯瘦了”更值得关注的事

虽然马思纯上热搜又是因为她瘦了,但不得不说,这次比瘦更值得关注的是,她的状态回来了!

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近日,马思纯自己分享了一组近照,整个人状态大蜕变。身材瘦了一大圈不说,一袭黑短发清爽肆意,笑容明媚,眼里有光,正如她的文字中所描述的,能感受到她的快乐回来了!

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不少网友表示,马思纯的这个状态简直回到颜值巅峰的简瑶时期,这个紧致明艳的侧颜好绝啊。

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路人镜头下的马思纯,就算高糊也掩盖不住能打的颜值,瘦身可不是说说而已,看来,姐的状态是真的回来了!可是这一次能重新找回这样活力满满的好状态,当然不只是因为体重变轻了。

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马思纯的胖瘦一直都备受关注。在早期,拍摄《左耳》时,她为角色20天瘦身15斤,一天只吃一顿饭,甚至用藿香正气水续命,最后演绎出了大家心目中的最美的“黎吧啦”。

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这种极致的断食、节食瘦身,她早期几乎每段时间就会来一次。因为天生骨架比较大,又不是天生吃不胖的易瘦体质,马思纯为了角色总是需要在胖瘦之间反反复复,作为演员,她接受这样的斤斤计较,然而,外界的种种质疑声还是带给她不小的打击。多重因素下,她病了,为了治疗需要吃很多药,也因为这些药的副作用让她的身材变胖了,她也曾再一次站在了舆论的中心。

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好在她最后能勇敢地面对一切,认识自己的内心真实的想法,走出来,直面一些舆论压力,同时她也意识到健康的重要性。再此之后,她不会再像之前一样通过极致的断食来瘦身,甚至在她微胖的时期,她也演绎出了“李晓楠”这样有故事的角色。

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颜值和身材从来不是束缚演员的因素,找回内心的自洽和松弛感,才能融入到更多的角色中。而马思纯也在9月份之后,像是重新找到了目标一样,开始频繁在微博上运动打卡,健身撸铁,摆脱小肚肚,让身材更匀称、紧致。

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解锁飞盘新运动,高强度的有氧再搭配一杯快乐绿汁儿,运动后的素颜肌肤真的细腻到发光。

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运动后的变化在她的身上一点点呈现,仪态上的舒展,笑容中的自信,隔着屏幕都能感受得到,那个有些文艺、带点疼痛文学气质的马思纯确实久违了。不管是胖是瘦,健康积极的状态才是最重要,正如粉丝所期望的“看到你健康有活力的样子真为你感到开心”。这样才能在荧幕上用最好的状态去诠释角色,至于其他的,勇敢做自己就好了。

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胖瘦这个话题,在女明星身上是永远绕不过去的。为了变瘦,多少女明星都走过弯路,很显然那些变态、极致的减肥方式都是无法长久坚持的。健康和美丽同样重要,所以在拒绝身材焦虑、体重绑架的同时,找到自己喜欢和热爱的运动方式,并坚持下去,在运动中收获健康和快乐,这才是健身真正的意义。

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对于朱珠而言,体重秤上的数字一直都不是最重要的,通过运动让身体保持在充满活力的状态中才是更被看重的。

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在运动项目上朱珠乐于尝试各种各样的锻炼方式,无论是普拉提、瑜伽、慢跑,还是力量训练,只要是力所能及的项目她都会去尝试,丰富多彩的运动方式也让她每天都过得很充实。

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朱珠享受运动的每一刻,但如果遇到身体不适,她不会强求自己继续,适当地调整运动量,不给身体造成负担,才能继续坚持。其实对于运动新手来说,可以学习她多尝试不同的运动项目,在这个过程中找到自己喜欢和热爱的运动方式,把握循序渐进的节奏,不急于求成,保留一些新鲜感,如果能持之以恒地坚持下来,就会有意想不到的效果。

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陈乔恩也曾经一度体重接近130斤,难以想象这居然是一个女明星的体重。但是为了工作中拥有好状态,她也需要去控制体重。但显然,年轻时那些折腾身体的减肥法她都不会再尝试。

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瘦身的同时关注健康,更注重内在的状态,这种自洽和坦然也是经历过时间慢慢成就的,半年减重22斤,都是通过运动和控制饮食来完成的。她不急于要求自己达到一个体重,给身体足够的空间,适当的“美食”,可以缓解减肥中的心情焦虑和抑郁。

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她认为:“减肥的战斗是一场马拉松赛跑,需要长线作战,不能只看短时间的效果”,吃吃喝喝一样也不能少,保持心情的愉悦才能继续减肥。

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瘦子体质虽然大多是天生的,可是想要一直保持下去,同样需要靠后天的努力。阿sa就曾在综艺中透露自己,之前完全是吃不胖体质,但在35岁之后则需要做运动来保持身材。同时,她也认为运动不仅能保持身材,还能让自己快乐,并且不用放弃美食。

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所以她很喜欢跳Zumba,她喜欢在音乐中跳舞蹈的感觉,不仅达到了全身运动、暴汗,而且那种肢体的释放是很解压的。正如前面所说的,运动的方式其实有很多种,重要的是能找到一种让自己喜欢并且享受的运动,那么就能同时收获好身材、健康和美丽了。

为了保持身材,坚持一项运动,你能做到吗?

图源:weibo@马思纯、@阿sa、@陈乔恩、@朱珠,路拍来源小红书

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版权声明:逗小宁 发表于 2022-11-12 12:06:13。
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