你被自己的竞争意识困住了吗?

你被自己的竞争意识困住了吗?

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柠檬心理丨作者

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从古至今,竞争就一直存在,可以说没有竞争就没有现在的人类。

虽然说竞争推动着人类发展,但有时候我们会被这种竞争心理操纵,容易陷在竞争的漩涡之中,把自己搞得面目全非,变得狰狞、自私自利,无形中也给自己增加了巨大的心理压力。

因此我们倡导适度竞争,但不过度竞争。

你被自己的竞争意识困住了吗?

如果你发现自己内心的竞争意识比较强烈,并且受这个问题困恼,那么可以通过一些方法来淡化自己的竞争心理,让自己过得稍微轻松点。

接下来我就给你提供一些参考的建议。

01

主动寻求合作。

如果你一心想着竞争竞争,这时候很容易将自己孤立起来,你害怕与别人交流会把自己的优势暴露。

久而久之,无论在校园里还是在职场上,你的人缘会越来越差劲,想想在学生时代,谁不喜欢那个乐于助人给你讲解难题的学霸呢?

如果你不是占领优势的那个人,就更要寻求合作来提高自己。

通过与他人的积极合作,你内心的强烈竞争意识不知不觉会得到缓解。

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02

停下来,重新看待人生。

有的人不敢停下来,深怕自己浪费时间,做的事情没有价值。

你当然可以追求做有价值的事情,但是想一想,你的目标必须只能在30岁之前完成吗?

你的人生还有很多年,35岁、40岁去完成,你依然可以实现自己的价值。

所以你可以不用那么急切,当你把自己逼得很紧时,你就会在赛道上一直跑一直跑,竞争意识自然会很强。

适当地停一停,甚至不妨可以让自己去浪费时间,什么也不做,看看结果是不是会像你担心的那么可怕?

有价值的人生并不是只有一条路走,你可以有更多的选择。

你被自己的竞争意识困住了吗?

03

增加主观幸福感。

过度的竞争意识会让你整日都像绷着的一根弦一样,喘不过气来。

这时候你可以提醒自己稍微放松一下,去体验生活的美好,从而瓦解竞争的那堵厚墙。

首先可以回忆曾经的美好事情:

比如小时候妈妈带给你的惊喜;

比如中学时代和朋友们的自由时光;

比如去年的升职加薪等等。

过去的虽然已经过去,但不影响它现在仍能带给我们愉悦和怀念。

你被自己的竞争意识困住了吗?

另外,还可以立足当下,强化主观幸福感。

比如,今天的天气也太好了吧,傍晚又可以看到美丽的夕阳了。

比如,明天就是周六了,想想跟朋友要去哪里逛街呢?

比如,手上这杯奶茶热乎乎的,喝的人心里也暖暖的。

最后,还能幻想未来。

过去的时光回不去,现在的美好也将转瞬即逝,没有什么比期待未来更令人振奋人心了。

比如明年就可以买房了,比如准备读研要开始新生活等等。

竞争的目的,其实就是要追求自己的目标,达成目标也是为了获得快乐和幸福,但是想想如今的生活,或许也没有你想象的那么糟糕。

现在到处都在宣传竞争、传播焦虑,我们不要掉入别有用心的商家们、资本家们制造出来的表象陷阱中。

竞争可以有,但不要以自己的身体健康为代价,适当淡化过度的竞争意识,释放出身体的疲惫和无力感,保持松弛,当你的精力体力更好了,才能活力满满地去追求自己想要的。

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版权声明:逗小宁 发表于 2022-11-13 15:00:32。
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