如何从精神上快速击垮一个人?心理学家教你一招

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英国知名作家George Owell在其著作《动物庄园》一书当中写道:“这个世界上的一切动物都是平等的,但是,有些动物比其他动物更加平等。”

这本书当中引人深思并值得肯定的一点是:

如果动物们依旧不清醒地反思革命,如果动物们依旧选择放弃自己的理智,生活在所谓的“救世主”的庇荫下,那么,痛苦永远都无法消失,历史将再一次带着可怕的似曾相识的感觉,使这片土地生灵涂炭。

如何从精神上快速击垮一个人?心理学家教你一招

美国著名心理学家、社会学家亚伯拉罕·马斯洛(Abraham H·Mashow)提出,人类行为皆有动机可循,而这一切的动力都是为了满足人类本身的欲望和需求,而自我实现是人的最高层次的需求。

马斯洛认为人们追寻内心的快乐,是对自我理想抱负的实现。个体一旦拥有了自己在意的东西,超越了自我的状态,随即就会出现一种巅峰体验,这种巅峰体验能够给予个体最大程度的快乐、幸福、安全和自信。

而相对地,摧毁了个体最在意的东西,让个体长期处于一种自我否定的状态之中,这就是击垮一个人最好的方式。

如何从精神上快速击垮一个人?心理学家教你一招

这个过程能够使个体的内心产生极强的心理落差,会导致个体认为自己一无是处,每天过得郁郁寡欢,久而久之,个体的自信将完全被击碎,成为一个惶惶不可终日的废物。

这就是杀人诛心的内在含义,摧毁一个人的肉体不算是真的打败他,只有摧毁了一个人的精神才算是真的打败了这个人。

人言可以杀人

人类既具有动物性,又兼具着社会性,著名哲学家Aristotle也指出:“人在其本性之上,更倾向于是一种社会性动物。”

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人们生活在现实的社会之中,总是习惯于用自己的认知理论去解释别人的言行举止,使其所能见的事物都处于一种自己能够理解的状态之中,并根据自己的主观意识对他人的行为作出相应的反应。

简单来说,这就是一种精神层面上的控制。

这种精神控制离我们的生活并不遥远,例如PUA他人的变态,在网络上大肆网暴别人的键盘侠,都是对当事人进行了一定程度上精神控制。

2021年11月,网红罗小猫猫子就因为承受了过多网络暴力,逐渐抑郁最终走向自杀。

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相信大家对罗小猫猫子自杀的过程都有所了解,当她拿着农药面对网友们“你喝呀”“要死快点死”等评论的时候,她的死就是被网友精神控制的结果。

站在认知心理学的角度上来看,人类的大脑是具有可塑性的,长期激活个体大脑中的奖赏回路,有可能会改变大脑中的部分结构,使它调整到一个高水平的期待状态,一旦外界事物满足不了这样高水平的期待,大脑就会产生大量的负面能量。

有的时候杀死一个人的仅仅是语言而已,压死骆驼的最后一根稻草仅仅是网友的一句谩骂。

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心理防御机制论

习惯性无助是人类心理的一种下意识的保护机制。一旦个体陷入这种无助的状态,就会变得畏惧,不敢尝试任何新鲜事物,终日在那种无助中挣扎,变得患得患失,最后甘于平庸。

长期的自我否定会给人们带来很严重的不可逆的影响,长期的自我否定必然会导致个体产生自卑心理,这个时候想要打败你就已经变得轻而易举了,只需要当着你的面嘲笑你、挖苦你、破坏你心中美好的事物,摧毁你最在意的事物。

就像鲁迅曾经说的那样:“悲剧就是把美好的事物打碎了给大家看。”

如何从精神上快速击垮一个人?心理学家教你一招

精神上的伤害与身体上的伤害不同,身体上的伤害总有一天会愈合,而精神上的伤害却会伴随一个人的一生,它很难能够随着时间的流逝而被修复,反而会沉淀下来,不断积攒,最后,他们会认为自己根本不配活在这个世界上,并且不配得到别人的爱,从而也就不会爱,不相信爱。

精神上的伤害,通过正确的心理干预和引导,经过三年五年也许能够被修复,而有的人,即使积极地治疗,也一辈子都无法痊愈。

他们此后的人生将孤独地生活在一座心灵的孤岛上,最终郁郁而终。

想要打败一个人,最好的办法就是摧毁他的精神,这样做对方就永远都无法回到正常的生活当中。

如何从精神上快速击垮一个人?心理学家教你一招

但是人与人之间又有什么样的深仇大恨,值得你去如此地伤害一个人呢?

- The End -

作者 | 汤米

编辑 | 不下雨

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料:Bruk, A., Scholl, S. G., & Bless, H. (2018). Beautiful mess effect: Self–other differences in evaluation of showing vulnerability. Journal of personality and social psychology, 115(2), 192-205

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版权声明:逗小宁 发表于 2022-01-12 18:01:51。
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