获取幸福与安宁的秘诀,藏在这4本积极心理学里

获取幸福与安宁的秘诀,藏在这4本积极心理学里

小宁超级导航欢迎你~

“未来的冲击”是托夫勒于上世纪六十年代提出的概念,是指社会剧变下,短暂性的讯息不断袭扰人类的感觉,新奇的事物不断撞击人类的认知能力,多样化的选择更是不断搅乱人类的判断能力。而当这三股力量联袂而来的时候,就导致了“未来的冲击”

我们如今就处于这样一个充满“未来的冲击”的时代,伴生而来的是焦虑、低物欲、丧文化非理性购物等时代症候。但消极只会让我们离幸福越来越远,有没有一种科学且行之有效的方法,帮助我们重拾希望,保持心灵的最佳状态?答案是有,那就是积极心理学

《真实的幸福》

获取幸福与安宁的秘诀,藏在这4本积极心理学里

《真实的幸福》由积极心理学之父马丁·塞利格曼写就,清华大学社会科学学院院长、心理学系主任彭凯平教授作序推荐。该书全球畅销近20年,销量达到200多万册。它以一种通俗而又不失科学的方式告诉我们,什么是真正的幸福,以及怎样才能变得更加幸福。书中含有20余个幸福指数测试题,32个人生困惑解答,能够帮你更好认清自己,提高幸福感。

塞利格曼说,人格特质有积极和消极之分,它在不间的时间、不同的场合会反复出现。乐观的人倾向于把目前的困难解释成暂时性的、自己有掌控权的,以及只有在这个情境下才会如此的;悲观的人则认为他的困难一辈子也逃不掉,倒霉事一桩接一桩,而且是自己无法操控的。显然后者心理带来的生活变化更容易陷入恶性循环,但也并非无可救药。因为积极情绪是培养出来的。它不像消极情绪那样让我们集中身体的资源去打退逼近的威胁,积极情绪帮助我们成长。因此,塞利格曼认为我们不应该花太多时间去改正自己的弱点;相反,要积极建立及发挥我们的优势。

《每天读点积极心理学》

获取幸福与安宁的秘诀,藏在这4本积极心理学里

《每天读点积极心理学》是一本心灵抚慰剂,作者从生活中的实例入手,针对我们经常遇到的问题,提出了富有针对性的指导意见。

马克·吐温曾说:“世界上最奇怪的事情是小小的烦恼,只要一开头,就会渐渐地变成比原来厉害无数倍的烦恼。”对那些习惯于活在抑郁与悲观生活里的人,一点小小的烦恼都能似毒瘤般将我们吞噬。作者柳波认为,对每个人来说,悲观抑郁就是漂浮在天空中的乌云,所有小小的烦恼都值得我们重视并解决。积极地拥抱一切,才能真正一身轻松地活着。

《幸福的方法2:幸福的最小距离》

获取幸福与安宁的秘诀,藏在这4本积极心理学里

《幸福的方法2:幸福的最小距离》是泰勒·本-沙哈尔的新书,本书延续了他在《幸福的方法》中对如何获得内心的幸福感这一问题的追寻,可看作是《幸福的方法》的实践版。

本书作者将他和他的理发师阿维两年间在理发店进行的颇具启发性的交谈浓缩为40个简短的章节。通过两人简短的对话,我们将同他们一起思考我们和自己、爱人、孩子、友邻、陌生人之间的关系,每一章都在提醒我们那些早就存在但一直被我们忽视的真理,都在提示我们收获幸福的方法。

泰勒·本-沙哈尔作为哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士,他开设的“积极心理学”“领袖心理学”课程曾被哈佛学生推选为“最受欢迎的课程”,他本人也被评为“最受欢迎的哈佛导师”。他的课程兼具实用性和可操作性,被众多企业家和高管们誉为“摸得着的幸福”。跟随他,我们可以一起发现到达幸福的最小距离。

《重塑自我:如何成为一个很幸福的人》

获取幸福与安宁的秘诀,藏在这4本积极心理学里

《重塑自我:如何成为一个很幸福的人》是尼尔·帕斯理查的著作,他曾就读于哈佛大学,是沃尔玛高管、TED演讲家之一、积极性和领导能力培训专家,还为谷歌等世界500强企业做幸福力培训。

本书是在他翻阅了三百多个积极心理学实验结果,总结了他自己、他与成功人士相处的经验后写就的作品。它把所有大权在握的首席执行官、成功人士以及积极的领导者一辈子的心路历程凝结在一处,形成一个幸福公式和九个幸福秘诀,供大家更加容易与未来幸福美好的自己相见。

获取幸福与安宁的秘诀,藏在这4本积极心理学里

对此,星巴克前总裁霍华德·毕哈曾说过:“只要尼尔一开口,所有领导者——不管是什么级别、什么背景——都会停下手边的一切……洗耳恭听”。沃尔玛中国区首席运营官吉姆·汤普森也说:“尼尔·帕斯理查带着我们踏上了一段发现自我的神奇之旅。易读 实用=最好的幸福秘籍。”

在积极心理学影响下重新洗练吧,让我们脱去旧日的外皮,去成为一个更好、更幸福的自己。

*以上图片皆源于网络

获取幸福与安宁的秘诀,藏在这4本积极心理学里

等等...记得收藏我们的网址噢!网址导航,免费素材,工具软件,热门资讯,精选国内外最优秀的网站包含各类博客,书籍,影视,免费素材,免费图片,设计工具,图片搜索等各类强大的网站。等等...喜欢记得收藏我们的网站!

版权声明:逗小宁 发表于 2022-01-13 9:01:25。
转载请注明:获取幸福与安宁的秘诀,藏在这4本积极心理学里 | 小宁超级网址导航

免责声明:本站提供的一切软件、教程和内容信息仅限用于学习和研究目的;不得将上述内容用于商业或者非法用途,否则,一切后果请用户自负。本站信息来自网络收集整理,版权争议与本站无关。您必须在下载后的24个小时之内,从您的电脑或手机中彻底删除上述内容。如果您喜欢该程序和内容,请支持正版,购买注册,得到更好的正版服务。我们非常重视版权问题,如有侵权请邮件与我们联系处理。敬请谅解!

暂无评论

暂无评论...