中学这几年,你后悔过吗?

中学这几年,你后悔过吗?

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hello,大家好,我是洋葱君。

夜深人静,月光朦胧,你是否会躺在床上回想着以前发生的事情,然后在心底默默的叹了口气:唉,如果我当时不这么做就好了!

这种情绪就是后悔,大部分葱粉们应该都有过后悔的经历,比如:

考试时遇到了不会的题,后悔自己为什么不好好复习;

早上检查作业发现自己少写一科,开始后悔自己昨晚为什么贪玩;

上课被老师提问,一问三不知,就后悔自己为啥不好好听课。

在我们的学习生活中有太多后悔的事情,不知道你最后悔的是什么?让我们先看看大家是怎么说的!

中学这几年,你后悔过吗?

Part.1

那些最后悔的事

@简单

如果当初我能听妈妈的话好好学习,应该就能考一个很好的高中吧,在那里我可能会接触到的更好老师和同学,得到更优质的教育资源,也许我的人生也会变得完全不一样,但是,现在后悔也没用了吧。

@江月何待人

我挺后悔跟我朋友吵那一架的。我们是从小在一个小区长大的,小学也在一个学校,关系非常好,也可能是关系太好了的原因,我俩说话都没什么顾忌,想说啥就说啥。

有一次我没有顾及他的感受,说了一些他不喜欢的话,我们因此大吵了一架,相互没有再理过对方,后来我再想去找他和好时,却发现他已经搬家了,那个时候各自也没有手机,没有联系方式,可能我再也没机会跟他道歉了。

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@卑微人

初中刚毕业觉得最后悔的就是初一初二都没有认真学习英语,因为都是选择题,抄隔壁的也容易,前两年的月考基本都是抄的。

直到最后一年才发现自己的英语有多差,最后一年疯狂背书,每天都背英语单词,非常的累,但还是难以弥补和别人的差距,毕竟人家拼命学了三年。

@蜡笔小猪

最后悔的就是选文理科的时候,我是比较喜欢和擅长文科的,但家里人都说理科就业前景广,高考分数线也相对低一些,于是我就听了家里人的建议,选了理科。

因为不是自己喜欢的学科,学习过程就非常痛苦,成绩也不是特别理想,高考考了一个很一般的学校,已经不止一次想过如果当时选的文科会不会结果就不一样,听说现在文理科可以混合选了,真好!

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Part.2

我们为什么会后悔?

“如果当时……就好了。”我们在后悔的时候,常常说出这句话。

我们在后悔时说出的话,暗示着内心的两个隐藏想法:我们不满意已经做出的行为和决策带来的结果;我们认为,如果我们当时改变做法,能够获得比现实更好的另一种结果。

但这种想法是不公平的,我们常常会容易将事情幻想得无比美好,无法客观地分析出另一种可能性的风险和困难。

因此,我们绝大多数情况下都会觉得我们已经做出的决策会更糟糕,从而陷入“后悔”的负面情绪中。

中学这几年,你后悔过吗?

甚至于,我们却会彻底的掉进后悔的深渊,愧疚、遗憾、懊恼一个月,一个季度,一年或者一辈子。

不过重要的是,后悔是最没用的一种情绪,现实不是小说,我们并不能穿越时空,改变过去,徒劳的后悔只会影响人的心理、和身体健康。

有研究表明,后悔时反复出现消极、自省的想法,已经是抑郁的表现,长期的后悔还会影响免疫功能和内分泌系统功能,伤害身体。

所以正确对待后悔,不沉浸于悔恨之中是非常重要的,洋葱君也带来了以下方法,帮助大家从后悔中解脱出来!

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Part.3

如何摆脱后悔情绪?

一、提醒自己,另一种选项可能会更糟

我们总觉得如果当时做出了不一样的决定,情况可能就大不一样,但这一切都是在大脑中的幻想,我们没有切实的实践过另一种选项,它的风险和困难我们都没有经历过,怎么能说选了它以后情况会更好呢?

在我们因为某项决定后悔时,我们可以罗列以下做另一种决定可能遭遇的困境,举个例子。

中学这几年,你后悔过吗?

你后悔没有去参加今天的同学聚会,那可以想象一下如果自己去了同学聚会可能会遇到的不好的遭遇,比如:

会因为去参加了同学聚会而错过更值得要去做的事情,

去参加了同学聚会因为某件事情和同学产生了矛盾,

在参加同学聚会的路上发现自己的手机丢了。

想象一下这些不好的可能,我们也就没那么后悔啦!

二、关注现在和未来

你要相信自己在当时已经做到了最好,不论现在的结果怎样,这都是上天给你最好的安排。

在这个情况下,减少对自己的评价,相信自己,关注此时此刻,畅想未来才是最明智的做法,将后悔转化为积极的行动,跟自己说“现在我就要努力看书!”,“下次我一定不能这样!”吧。

中学这几年,你后悔过吗?

三、你已经做到最好了

想想过去在做抉择的时候,你要不就是知道的信息很有限,要不就是时间很紧迫,要不就是承受力巨大的压力,实际上有很多外部因素影响了你,令你很难做出最正确的选择。明白这一点,你的自责与后悔就都会有所减轻。

相信自己已经做到最好,便可以让人对自己产生同情,从而获得内心的安宁。

中学这几年,你后悔过吗?

有一个老教授曾经说过一句特别有哲理的话:“你现在做什么选择最后都会后悔”。

想想确实是这样,你后悔当你没有努力读书,没有考上好的高中、好的大学。

可如果你真的考上了好的高中、大学,那你就有可能后悔没有在初高中享受青涩纯真的校园生活。

你后悔选错了学科,但你就算你选对了,你可能还是会后悔,文科类的就业前景就是没有理科广,四处碰壁的你又开始后悔当初的抉择,如果我选了理科......

中学这几年,你后悔过吗?

我们总有东西可以后悔,所以既然总要后悔,我们不如去想想,做了决定只会还能干什么,我们当下还能做什么。

有一句话说的特别好:宇宙山河浪漫,生活点滴温柔,都值得前进。

所以,不要沉浸在后悔的情绪中了,未来还在你的手里,你还有大把的机会!

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版权声明:逗小宁 发表于 2022-01-14 21:01:38。
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