曾经和一些男生聊天，发现他们对X知识有太多的误解。

其中，最让lime惊讶的是，他们太在意妹子的“紧”度了。“杏子生活丰富的女生一定很散漫吧？”哦，楚曼。

但正是这种刻板印象和狂言，让很多女生开始追求“紧实”，甚至因为“紧实”而陷入“杏花人生”焦虑。

但正是这种刻板印象和狂言，让很多女生开始追求“紧实”，甚至因为“紧实”而陷入“杏花人生”焦虑。

现在，让莱姆告诉你:医学上没有隧道松弛这种东西。私生活和分娩一样，使用过程中需要“柔韧性和”柔韧性，休息后自然恢复，就像橡皮筋一样！

那么，为什么还有人认为“松绑”？

首先，莱姆问你一个问题:

你见过隧道吗？

其实为了减少月子事件和分娩的痛苦，她是“外窄内宽的结构。

而且像丁丁这种男生，也可以被“和”唤醒让自己滋润，减少摩擦和“的阻滞感，增强双方的体验。当然，也有人过分追求“紧凑”和“阻塞感”，在前戏做得不够、润滑不到位的情况下开始粗暴的性爱，会导致隧道破裂。都说怀疑人生很伤人。

在健康的隧道里，她的盆底肌肉可以自由收缩，可以让对方感觉隧道附近是“紧，”紧。

所以，只要保持身体健康，经验再丰富，也改变不了“紧”。

所以，总的来说，可能只是休息不好...

甚至熬夜、加班、久坐、压力焦虑、饮食结构紊乱都容易导致身体不好，让她“松”。

嗯，这个也适用于男生的丁丁。

所以当你被男生质疑的时候，你也可以大胆的问:

“真的不是你太瘦吗？”

虽然道理已经讲的很透彻了，但是还是没有办法消除这种焦虑。

毕竟追求年轻的身体确实符合人性。

但是不要被征收智商税！

在网上经常可以看到Lime用于产品推广、按摩服务甚至手术...

这是胡说八道！

这里lime强调，目前没有有效的外用方法和药物。

唯一的参照物是凯格尔机芯。

这项运动男女皆可训练，能显著提高盆底肌肉的力量，使支撑子宫、膀胱、直肠、小肠的盆底肌肉以健康的方式“ ”保持活力。

同时也可以通过伸伸腿、做垂直运动、如厕运动等来提高自己的控制能力。，还学了个“房艺”。

提到帮派真的很有用，朋友们。

其实在我们的生活中，凯格尔运动最常见的场景就是怀孕后的产后修复。

通常分娩前体内的松弛素会使私处“ ”放松，这样胎儿才能顺利分娩。

孕妇恢复中加入Kaigl会事半功倍。

能有效解决孕妇最深的两个痛点——漏尿和痔疮。

同时也可以缓解“放松和”随年龄增长的问题——虽然不能直接和时间做斗争，但还是可以锻炼自己。

接下来，我们来解释一下。

我们可以简单地训练或使用工具。

运动前，学会感受PC肌的位置，回忆憋尿时肌肉收缩的感觉，保持收缩的感觉5秒，然后放松5秒。熟悉了之后，可以把缔约时间延长到10秒。

每天完成20~30组，习惯后加大强度，换成臀桥姿势进行训练，偶尔来几组深蹲配合。

虽然简单，但要坚持下来，其实很难。

觉得累是正常的。循序渐进调整适合自己的训练量。

当然，大家也要客观看待“紧”的问题，不要因为这样的细节而变得焦虑~

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