鼻毛是长在鼻孔里的一种毛发，对人体有着重要的作用。可以帮助人体过滤空气细菌、灰尘等有害物质，让人体呼吸更干净的空气，帮助人体维持鼻孔的湿度和温度，维护嗅觉神经。鼻毛和身体其他部位的毛发一样，都是黑色的，但是有些人发现自己很健康，突然长出了白色的鼻毛。这是怎么回事？

鼻孔里长了白色鼻毛是怎么回事？是病吗？

鼻毛和身体其他部位的毛发一样，会随着年龄的增长逐渐变白。一般情况下，50岁以后长出白色鼻毛是正常的，就像长白发一样，是正常的生理现象。但如果你不到50岁，甚至20、30岁就长出白鼻毛，就要警惕了，说明你的身体可能有问题。以下问题可能会导致长白发:

鼻子长白发的时候，首先要考虑是不是抽烟太多。吸烟过多更容易使人长出白色鼻毛。用嘴抽烟。抽烟的时候，会有大量的烟进入鼻孔。烟里有很多有害物质，会刺激你鼻子里的毛囊。时间长了，原本黑色的鼻毛会逐渐变白，你会看到鼻子里长出白色的鼻毛。

鼻子里的白色鼻毛总长度也可能是鼻子里“不好的东西”造成的。不好的东西，比如息肉，长在鼻子里。这些坏东西会吸收鼻子里的营养进行生长，鼻子里的营养又会被坏东西吸收。鼻子里的毛囊得不到足够的营养，鼻毛会逐渐变白。

肾气不足的问题也可能导致鼻毛变白。目前很多人平时饮食不注意，总是吃高糖高盐等不健康的食物，或者平时喜欢憋尿、熬夜、久坐等。这些行为对肾脏的伤害比较大，经常做可能会造成肾气不足的问题。肾气不足的人除了长白鼻毛外，还容易出现头发早白、手脚冰凉、夜尿多等异常情况。一旦身体出现这些表现，就要注意及时补肾。

有营养不良。鼻毛是体毛的一种，需要多种营养物质来维持其黑色状态。如果人体缺乏某些营养素，如锰、维生素E等，得不到足够的营养，鼻毛就会逐渐变白。

如果长出少量白色鼻毛，多半是营养不良和吸烟过多造成的，问题不太严重。如果短时间内出现大量白色鼻毛，就要特别警惕了。可能是鼻子里长了不好的东西造成的。你要尽早检查，以免耽误病情。

鼻毛白了怎么办？首先可以多吃黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、猪肝、西兰花、芒果等。多吃补气血的食物，如桂圆、桂圆、动物肝脏、菠菜等。，多吃这些营养价值较高的食物，给自己补充足够的营养，鼻毛变白的现象就会逐渐改善。

其次，要注意睡眠充足，不要熬夜。人在睡眠时，身体会分泌黑色素，补充充足的睡眠，不要熬夜，可以促进黑色素的分泌，起到乌发鼻毛的作用。

鼻毛白的人要想鼻毛变白就要及时戒烟，去污染少的地方。另外，看到后不要用手拔白色鼻毛。用手拔鼻毛容易造成鼻毛囊的损伤，增加鼻腔感染的机会。鼻毛在不断生长。如果能调整饮食，睡眠充足，及时戒烟，不拔鼻毛，鼻毛变白的情况会自动改善。

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