椰子因其高热量和饱和脂肪含量而受到批评。营养学家曾经警告不要吃太多椰子和椰子衍生的成分& mdash& mdash比如椰子油、椰奶、椰子粉& mdash& mdash因为饱和脂肪会带来健康风险。但是在...
如果你睡眠不足，你可以在睡前一小时喝一杯蒙莫朗西酸樱桃汁。也被称为酸樱桃，蒙莫朗西酸樱桃富含抗氧化剂，已知能为你提供许多健康益处。这些包括对抗炎症，减少肌肉酸痛和增强免疫系统。现在你可以把促进更好的睡...
玛卡是秘鲁的超级食物，以提高性欲和生育能力而闻名。但是玛咖植物也有其他好处，比如改善情绪和能量水平。玛咖是你厨房的必备单品。如果你想要无限量的马卡根，你可以把它种在你的花园里。什么是玛咖？玛咖，有时被...
如果你想体验美味多汁的无肉汉堡，请试试这些素食汉堡食谱。近年来，素食汉堡在素食主义者和肉类爱好者中非常受欢迎，因为它们的味道和肉一样好，但它们有一个额外的好处，即它们更健康。这两个素食汉堡咸味浓郁，质...
想转向健康糖替代品的人通常会转向蜂蜜。但不是所有的蜂蜜都是一样的。麦卢卡蜂蜜是新西兰特有的一种蜂蜜，因其天然的抗菌特性而受到健康爱好者的青睐。这种暗土蜂蜜是蜜蜂给细子花授粉产生的。自古以来，蜂蜜就被用...
早餐是一天中最重要的一餐。已经证明，如果含有蛋白质、健康脂肪和一些纤维，对控制体重有积极作用。一个非常受欢迎的选择是早餐三明治。虽然在每天开始时吃点零食可能是最健康的选择，但时不时吃点零食对灵魂有好处...
这个星期六，我们将冒险去米尔斯敦，去古老的柳树咖啡馆在纽约大学街；。这家古色古香的咖啡馆后面有一个停车场，附属于一家原创店铺，非常适合你在离开之前享用一顿丰盛的早餐。里外都有座位，餐厅给人的感觉很舒服...
传统上认为，早餐是一天中最重要的一餐。但是早上也是一个繁忙的时间，充满了家庭责任，并试图按时出门。这时候你当地快餐店的直通车窗口开始觉得是个不错的选择。但是早餐吃快餐意味着你的一天从营养不良开始，对吗...
维生素C是一种必需的水溶性营养物质，这意味着你的身体既不能制造也不能储存它。它因其增强免疫系统的能力而广受赞誉。但这仅仅触及了它在体内功能的表面。首先，维生素C可以保护细胞免受损伤。它也有助于骨骼和皮...
虽然它的名字可能暗示着别的什么，荞麦不是一种小麦。其实荞麦根本不是一种谷物。它实际上是来自普通荞麦(荞麦)的可食用的种子。在整个亚洲和北美部分地区种植，荞麦通常被称为伪谷物。假粮是可食用的种子，但不像...
专家一再强调吃蔬菜对保持最佳健康状态的重要性。事实上，如果你采用2000卡路里的饮食，你的目标应该是每天至少吃2.5杯蔬菜。可惜普通人远远达不到这个水平，每天只吃1.4杯蔬菜。如果你不是特别喜欢吃蔬菜...
几百年来，苜蓿一直被用作牲畜的饲料。现在，这种浅绿色因其惊人的品质在健康爱好者中享有很高的声誉，成为一种不可思议的超级食物。尽管体积很小，紫花苜蓿富含维生素和其他营养物质。研究表明，食用苜蓿有助于降低...
