在怀孕期间，妈妈们经常会遇到孕吐和食欲不振的情况。这时候如果身边有一些酸酸甜甜的水果，大部分的不适感都会减轻。

然而，水果除了富含维生素外，还富含糖分。如果孕妇摄入过多的水果，容易造成胎儿过大，给分娩带来困难。所以孕妇吃水果很有必要，但也有一些规律要遵守。

孕妇吃水果，孕期要做到“三必，三少三不吃”，既能保证妈妈的营养，又能保证宝宝的安全。

孕妇孕期应该吃的三种水果1。苹果。

苹果不仅便宜，而且营养丰富。它们被称为水果中的万能水果，非常适合宝宝第一次吃果泥。无论是小孩还是老人，无论是腹泻还是便秘，甚至孕妇都可以吃苹果。

有孕吐的时候，试试糖醋苹果，既能缓解孕吐的不适，又能补充一些必要的维生素。

2.葡萄

很多孕妇在怀孕前就贫血，手脚冰凉，血液循环不畅，怀孕后会更加严重。怀孕期间，孕妇适量吃一些葡萄，对上述症状有一定的缓解作用，其次还有很好的抗流产作用。

3.皮尔斯

人们认为梨有很好的利尿润肺作用，对妊娠晚期的下肢水肿有很好的缓解作用。其次，梨含有多种维生素和钙，不仅能补充营养，还能缓解孕吐的不适。

怀孕期间，孕妇应少吃3水果1。木瓜。

木瓜香甜可口，营养丰富，有百益水果之称。但木瓜是寒性水果，体虚怕冷的人不宜多吃。体质差的孕妇吃木瓜后，其木瓜苷会促进子宫收缩，危害胎儿健康。为了胎儿健康，孕妇吃木瓜要慎重。

木瓜虽然不适合孕妇，但是非常适合产后妈妈，有很好的疏通乳腺，促进泌乳的作用。

2.柑橘属果树

柑橘本身酸甜可口，营养丰富，尤其是维生素C的含量，孕妇适量吃一些柑橘，不仅可以补充维生素C，增强免疫力，还可以使宝宝皮肤变白。

柑橘虽然营养丰富，但含糖量高，孕妇吃多了容易引起血糖和体重问题。其次，柑橘吃多了容易上火，增加孕期便秘和痔疮的风险。

3.芒果

芒果和柑橘一样，不仅味道鲜美，而且富含维生素和矿物质。但是芒果的缺点不仅仅是含糖量高，还容易过敏。

即使有些孕妇之前对芒果不过敏，怀孕后随着激素的变化也会出现过敏反应，所以孕妇吃芒果一定要慎重。

孕妇孕期应该远离的三种水果1。柿子。

众所周知，大部分孕妇都会遇到便秘和痔疮的情况，而柿子对上述问题有很好的缓解作用。但柿子不易消化，不适合肠胃功能较弱的人，尤其是孕妇。

怀孕期间，胎儿越来越大，会挤压孕妇的胃，导致肠胃功能减弱。孕妇吃柿子会增加肠胃负担。所以怀孕期间，柿子还是可以不吃的。

2.山楂

怀孕的时候，每次孕吐最想吃山楂。山楂酸酸酸甜甜的，确实有开胃的作用。但自古以来就有吃山楂会流产的传言。虽然没有确切的科学证据，但也不能拿宝宝的健康开玩笑。你可以不吃，也尽量不吃。

3.荔枝

最近是吃荔枝的好时机，但是孕妇要注意，一定不能吃太多。荔枝是一种热水果。正常人吃多了会便秘，嘴上生疮。孕妇更特殊。荔枝吃多了不仅会有上述问题，还会引起胎动不安，甚至流产，所以荔枝可以不吃。

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