一般来说，成年人腋窝的正常体温是36-37.4℃。超过37.4℃时，可考虑发热。低烧一般不需要做退热治疗，体温高于38℃时需要物理降温。人的体温每上升1℃，基础代谢率就会增加13%，心率每分钟增加18次。体温的持续上升会造成人体功能失调。在出现高热时采取科学的降温方法，保证患者能够得到有效的治疗，是非常必要的。因为患者的发热症状总是反复出现，所以退烧的出发点是增加散热，减少产热。体温稍高时不建议服用退烧药，以物理降温为主。当体温达到38.5℃以上时，需要服用物理降温的退烧药。那么，患者在家发烧，家属应该如何做好物理降温？

当体温达到41℃(口腔温度)以上时，称为超高热。导致高烧的常见疾病包括中暑、疟疾、日本脑炎、严重中毒性肺炎和甲状腺危象。超高烧对人体伤害很大。可能引起抽搐、呼吸心跳加快，甚至呼吸循环衰竭，还可能造成肝肾损害。所以一旦出现超高热，不要犹豫，尽快送医院。

物理降温方法分为冷降温和温降温两种:1。冷降温:用冰袋或冰袋压迫局部皮肤，达到降温效果。冷敷部位一般位于头顶、额头、脖子、腋窝的大血管处。随时观察患者冷敷部位皮肤的变化，防止冻伤。

2.温度降低:

(1)酒精浴擦法，利用酒精的易挥发特性，刺激皮肤血管扩张，达到降温的目的。将患者需要擦拭的部位暴露出来，用酒精浸泡纱布，拧成半干状，擦拭患者的四肢、腋窝记忆、手、脚、心脏。搓澡时酒精浓度不能太高，一般30-50%，如果酒精浓度高会对皮肤造成刺激。

(2)温水搓澡法，搓澡用的温水温度低于患者皮肤温度，在323±34℃时，促进患者皮肤温度下降。擦拭时间至少要10分钟，擦拭的重点部位是颈部、腋窝、大腿根部，这些地方皮肤皱纹多，血管丰富。

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