方法是避免情绪出现大波动坚持最少7天辟谷期间基本上不吃熟食辟谷期间每日饮少许蜂蜜水坚持静养服气辟谷是最近比较热门的一种养生方式，据说辟谷可以健身减肥，对人体有不少的好处，有很多人也想练习，可是他们不。

10辟谷又称“却谷断谷”“绝谷”“休粮”“绝粒”，即不食五谷杂粮。

1辟谷是指不吃五谷杂粮，辟谷又称“却谷断谷”“绝谷”“休粮”“绝粒”2“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷去谷绝谷绝粒。

辟谷是已经得到科学论证的养生之道，辟谷利用断食疗法改善人体各项机能，让身体各方面达到一个健康状态在现代社会，辟谷已经成为一项必不可少的养生之术1辟谷是已经得到科学论证的养生之道，辟谷利用断食疗法改善人体各项。

辟谷的正确方法有调整心态，做好相应的心理准备根据个人的情况，工作的性质等选择辟谷的时间做好物质上的准备，只需要准备红枣和开水和其他的食物都无需的准备在辟谷的时候，每餐吃三个红枣，并根据身体的需求喝水在。

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