这篇文章给大家聊聊关于为什么午睡起来心情不好，以及为什么午睡起来心情不好了对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

为什么午睡后起来,有时情绪会变得低落,内心感觉有些空虚?

1、午睡时间通常较短，大脑不容易很快从睡眠中调整到清醒状态，这个时段人无法正常控制自己的情绪，往往会出现情绪低落或者抑郁的情况。一般在醒来20分钟后，大脑恢复到完全清醒状态，情绪控制自如了，低落情绪就会消失。

2、午睡起来，可能因为睡眠时间不足或过长，睡意惺忪，唤醒精神也需要一定的时间。另外，也可能会跟办公室的环境及氛围有一定的关系的。

3、认为自己真的没有人疼爱，其实这和自己的情感有着很大的关系，主要也是因为睡得时间太久了。

4、如果小憩的时间过久，睡前和睡后体验到的疲劳感差异比较明显，这种疲劳感很容易被识别为低落的情绪。

每天中午午休起来都比较愤怒为什么

肝郁气滞所致的善怒，还同时表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等症状。肝郁气滞证的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。

这很正常，从人的生理上来讲，人睡觉身体各部位都处于休眠状态，这是人一旦被打扰，由于身体各部位都没有调整过来，产生了一种心理的厌恶感。

你好，你这是一种睡眠障碍！主要原因是心理压力大，精神紧张造成的。

为什么睡完午觉会有一种莫名的失落感?

午睡时间通常较短，大脑不容易很快从睡眠中调整到清醒状态，这个时段人无法正常控制自己的情绪，往往会出现情绪低落或者抑郁的情况。一般在醒来20分钟后，大脑恢复到完全清醒状态，情绪控制自如了，低落情绪就会消失。

如果医院检查没有任何问题，那么有可能就是最近您有什么压力，让自己一直没有缓和过来，或者遇到一些难以启齿的不开心的事情，这样是可以通过平时的一些小举动来一一改善的。

经常会有这种感受，周日午休，一觉起来莫名就失落感。

为什么下午睡觉醒来后容易有阴郁迷茫之感?

很正常的心理，第一是因为刚刚睡醒或者说其实你都没有完全的清醒过来所以神志还是不清醒的，还有就是可能你在睡觉的过程中做了一个不好的梦，所以刚刚醒来就会有种不太开心的感觉，可能沉浸在刚刚的睡梦中。

我们都有这样的经验，就是睡午觉之后醒来有时容易特别感到阴郁和迷茫，这主要是因为大脑皮层还没有从睡眠中。睡眠状态恢复过来。另外，大脑在睡眠过程中缺氧造成了这种迷茫的感觉。

午睡的时间太长反而会让人感觉累，一个人感觉累，就让在大脑形成很模糊的感觉。

我的意思是，当你睡醒之后，大脑还没反应过来，在这个时候你又必须清醒起来，这会让你觉得丧。我开头所说的“最可怕的是”，在我看来我表达的是“长时间的午觉”。在这个时候人的情感容易变得过于感性，所以容易阴郁迷惘。

午后睡觉宜小憩，闭目养神，略睡半小时左右即可补充精力，如果睡久了会越发感觉身体困重，头脑昏蒙。下午的工作要安排充实，让自己有事可做，不然的话睡醒后无事可做，就会觉得空虚发慌。

有一个科学研究表明，午睡到下午四点之后，就会有生无可恋的感觉。之前上大学的我，在宿舍睡觉，只要没有其他人在宿舍，醒来的自己都会很惊恐，对于人生规划，梦想，家人都没有任何回忆，全身无牵挂。心情压抑到哭。

为什么睡完午觉会特别的失落难过想家?

1、说明你的潜意识里已经有了悲伤难过和无奈，生活中经历了很多的艰辛和不如意，随之产生了很多的负面情绪，这些负面情绪没有得到合理的疏导和转化，反而被硬生生的压进了潜意识里。

2、午睡时间通常较短，大脑不容易很快从睡眠中调整到清醒状态，这个时段人无法正常控制自己的情绪，往往会出现情绪低落或者抑郁的情况。一般在醒来20分钟后，大脑恢复到完全清醒状态，情绪控制自如了，低落情绪就会消失。

3、午睡的时间太长反而会让人感觉累，一个人感觉累，就让在大脑形成很模糊的感觉。

4、为什么下雨天的时候心情就暴躁？感觉很沮丧。 我也时常有这样的感觉，是因为天气阴暗。乌云遮挡了光线，让自己的心里也会感觉到灰暗，就想周董的那句歌词。天空灰得像哭过。 我们自己也会感觉象哭了。

5、有这种感觉的人一般都是平时比较刻苦的人，而且生活很有计划，平时会争分夺秒处理自己的事情，觉得把时间用完才能充实生活。

6、您说的这种情况是每天午休后都会发生的吗？如果是最近频繁的事情，那么我还是首先建议先去医院做个检查，是不是什么出现什么信号或者亚健康的状态，特别容易让人疲劳。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。

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