大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下为什么睡得那么早还是困乏的问题，以及和为何睡得早还是觉得很困的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

睡得早白天也总是犯困是怎么回事?

1、患有发作性睡病； 发作性睡病多在青春期以后起病，年龄一般在15~25岁之间。主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，如与客人谈话都会突然哈欠、侧身便睡。

2、三种可能：有可能是睡眠质量不高，根据你的梦境判断，如果醒来不记得做过梦，就代表睡得很好，如果醒来记得做梦，知道做的什么梦，但是马上就忘记了，就是睡的还可以吧。

3、还有一类就是脾虚所导致的困倦。脾虚是因素体脾虚或饮食不节、情志因素，劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病症。

4、还有一种原因就是睡觉的时候房间过于狭小，导致睡觉的时候大脑缺氧比较严重，从而导致睡醒之后还是会觉得昏昏沉沉的，但是到室外去走走呼吸些空气，自然也就会逐渐变好了。也有可能是睡得太早了，睡多了，导致第二天很困。

5、但是有些人就出现了这种情况，就是天天睡的在早的，也是犯困，睡不醒，是怎么回事？对于这一问题的其实这可能是以内身体过于劳累或者是神经衰弱所导致的，下面我们具体来解释一下。

为什么每天早睡第二天还是会困?

1、第一个原因就是你已经习惯了很晚才睡觉，但是突然有一天你很早就睡了，那么第二天你起床感觉还是很困，这是很正常的。因为你的生物钟已经形成了，突然改变，可能身体就会习惯不了，然后你就会觉得很困。

2、可能是睡眠质量不好，停留在浅睡眠阶段，没有进入深层睡眠，大脑没有得到充分休息；还有可能是神经衰弱，和平时工作压力大紧张有关系。

3、例如，一个人的睡眠质量很差的话，就算是他每天能够达到8小时的睡眠，能够运用科学的睡眠方法，但是也无法达到养精蓄锐恢复身体的睡眠状态，因此就会在第2天早上精力差，睡不醒。

4、睡的很早第二天还会很困是因为睡太久，睡眠时间紊乱，肝火太旺导致的。在平常生活当中，没有什么事情的时候，很多人都会觉得有些昏昏欲睡，常常午休就直接睡了一下午，或者是整整睡了一天。

5、这就是受到了整个自然的影响，所以即使你的睡眠时间足够了，但是你的睡眠质量并不会很高，这样就造成了你在第二天仍然会觉得很困，除了自然的印象之外，最主要的就是人为原因导致的。

每天都是早睡早起,为什么还总是觉得困呢?

1、觉得很困的原因首先早睡早起是一个习惯，如果说自己在之前的时候经常的熬夜，然后感觉到身体不舒服，于是就在之后选择早睡早起。在第一天的时候很可能身体还没有调养过来，所以说会出现非常困顿的情况。

2、如果每天都睡得很早，早上也不会说起来得太早，但是白天就是很困，可能跟你的睡眠质量有关，睡眠质量不好，每天睡得再多都没用。

3、昼夜节律不规律：如果你的作息不规律，就只是在假期早睡早起，平时工作日都是晚睡早起，机体内的生物钟就容易紊乱，影响睡眠质量。

4、所以要保持适当的睡眠时间和充足的睡眠质量。早起早睡还是困的原因 睡眠环境差 睡觉的环境也会影响到你的睡眠。一般来说嘈杂、脏乱的环境是不利于睡眠的，会导致睡眠质量变差。

为何睡得很早,却总觉得困?

睡眠的质量差，在整个睡眠过程当中，大多都是浅睡和做梦期而深睡期少，深睡眠是我们恢复体力和精力主要的一个睡眠期，一旦深睡眠期减少，第二天早上就会觉得困。

早睡反而更困可能是因为睡眠质量差的原因，也不能排除是神经衰弱造成的。可能早睡反而更困，可能是因为在睡觉的时候睡觉质量比较差，在睡觉的过程当中正常出现多梦或者是异形的情况，在第2天起床以后可能会出现更困的现象。

晚上睡得很早，但早上仍然很困，可能因为睡眠质量差、呼吸暂停综合征、睡眠时长过多等。虽然睡得早，但是睡眠质量达不到要求。比如说睡眠表浅，睡眠过程当中做梦比较多，缺乏深度睡眠，得不到充分的休息。

觉得很困的原因首先早睡早起是一个习惯，如果说自己在之前的时候经常的熬夜，然后感觉到身体不舒服，于是就在之后选择早睡早起。在第一天的时候很可能身体还没有调养过来，所以说会出现非常困顿的情况。

即使晚上睡得很早，第2天也会依然感觉到很困，所以说想要睡个好觉，不仅要早睡，而且还要保证有一个良好的睡眠环境，经常开窗通风，保持室内温度适宜。

文章到此结束，如果本次分享的为什么睡得那么早还是困乏和为何睡得早还是觉得很困的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！

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