大家好，今天来为大家解答为什么睡了午觉起来没精神这个问题的一些问题点，包括为什么睡了午觉起来浑身没劲?也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

有时中午睡午觉起来,感到人很软,浑身没劲无力,疲惫的很。这是什么原因...

射不足，机体内缺少足够的维生素D，使得机体的免疫力和工作能力降低了许多。加上维生素摄入也少，所以当春天来临的时候，身体功能大多处于半昏睡状态。因此，在冬春之交，我们对天气的变化特别敏感。

身体无力发软感觉很累，可能跟生理性因素或病理性因素有关。常见的生理性因素包括睡眠不足、缺乏营养等，常见的病理性因素有慢性疲劳综合征、甲减、糖尿病等。

还有的人本身睡眠质量较低，但没有及时调节，进入深度睡眠的时间很短，白天也会疲惫。有这种情况需积极改善，只有拥有高质量睡眠精神状态才会良好。

午睡是为了让下午精神更好,但有人睡了午觉却越睡越累,这是怎么回事呢...

一种是工作中日睡得少，礼拜天想补觉，大幅度提升睡觉时间打乱了人体生物钟；另一种则是由于很有可能存有未被发觉的睡眠质量病症或异常睡眠，因而影响了睡眠质量，越睡越累。

和没有午睡习惯的人相比，有规律的午睡的人 思维更加敏捷 ，该研究结果表明午睡和 工作记忆、位置意识以及语言流利度 有关。

大脑血液供应相对不足，再经过一上午的紧张工作和学习，人们普遍会感到疲乏和精神不振。如果午饭后正确进行午睡休息，会对身体进行及时的调整，对人的健康以及工作和学习都是十分有利的。

越睡越累的人，可能已经生气了。人睡觉，是补充体力的手段之一，睡得过多，反而会打破身体的生物钟，影响人体正常而有规律的自我调节。进而引起头晕、疲劳、食欲不振、气喘、心悸等。

这样就会让人体越睡越累，根本得不到充分的休息。可能是睡姿错误了。睡姿也是很重要的，如果睡姿出现了错误，就会让身体出现很累的感觉。

为什么中午睡起来还是好累呢

时间比较长的原因导致的，没有必要休息太长的时间，否则会导致身体不舒服。

另一种说法是，因为人体不断在进行新陈代谢，细胞运动，而睡眠超出了自然规律就会越来越累，刚起床就觉得累，午睡时间应该在30分钟左右比较合适。总之，没有特殊情况，不要午睡时间过长。我从小就有午睡的习惯。

大脑血液供应相对不足，再经过一上午的紧张工作和学习，人们普遍会感到疲乏和精神不振。如果午饭后正确进行午睡休息，会对身体进行及时的调整，对人的健康以及工作和学习都是十分有利的。

那么为什么睡午觉醒来会很累呢？来一起看看原因吧！原因一：午睡时间过长午睡的时间不能过长，过长的时间容易让你进入深层次的睡眠，醒过来的时候会有头昏昏沉沉的感觉。

午觉后出现全身无力的现象比较多见，常见的因素，由于过度疲劳，午休时间较短，机体没有得到了充分休息，而感觉全身无力。

午睡对于身体是真的有帮助的，但是是有的人午睡越睡越累，这是因为有些人在吃完饭之后马上就睡，就会让大脑供血，不足让身体异常的疲惫，还有些人午睡时间过长，其实也会让整个人非常的疲惫，精神不佳。

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