大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下为什么睡觉有时候打鼾呢的问题，以及和为什么有时睡觉会打呼噜的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

最近睡觉总打呼噜,是怎么回事呀?

1、人睡觉打呼噜是由于呼吸道的部分阻塞引起的。以下是一些可能导致打呼噜的常见原因：肌肉松弛：当你入睡时，身体的肌肉会松弛，包括口腔和喉咙周围的肌肉。如果这些肌肉松弛过度，会导致阻塞呼吸道，产生呼噜声音。

2、打呼噜的间接原因：任何可引起鼻、咽喉等处气道狭窄的因素都会促使打呼噜发生。肥胖。肥胖患者颈部沉积了过多的脂肪，也是引起呼吸道狭窄而出现打呼噜的原因之一。

3、打呼噜可能是由于身体肥胖，也有可能是出现了急性扁桃体肥大，不排除是鼻甲肥厚，主要是通过药物及手术方式治疗。

4、抽烟 经常抽烟的人，尼古丁能够强烈刺激上呼吸道，并且可能导致上呼吸道出现炎症，容易导致睡觉打呼噜的发生。另外喜欢抽烟的人可能会因为对尼古丁成瘾，睡觉没有尼古丁可能影响睡眠质量，加大了上呼吸道阻塞的危险。

为什么睡觉会打鼾

打呼噜的间接原因：任何可引起鼻、咽喉等处气道狭窄的因素都会促使打呼噜发生。肥胖。肥胖患者颈部沉积了过多的脂肪，也是引起呼吸道狭窄而出现打呼噜的原因之一。

一，睡眠中打鼾90%以上由于阻塞性相关因素引起，各种类型的上气道解剖学异常较为常见，如先天性颌面解剖异常、小颌畸形等。

打呼噜主要是由于人体咽喉部的肌肉过于松弛以及嗓子出现各种炎症所造成的。人体之所以能够通过口腔发出声音，主要是由于口腔以及鼻腔和咽腔中的各种肌肉相互作用而出现的。

打呼的原因有很多，主要常见的有以下几种：01 年龄。年纪越大，喉咙就会变窄，喉咙里的肌肉张力就会减弱。02 超重或走样。比较胖的人脖颈部分肉比较多，睡觉时肌肉放松，从而“压迫”到脖子，就容易引起打鼾。03 性别。

在睡觉过程中总是打呼噜，有可能是过度劳累引起。部分人白天工作繁忙，体力活动过多，在劳累的情况下夜间睡眠质量会提高一些。

为什么有些人睡觉的时候会打鼾?打鼾应该怎么缓解?

打鼾的原因：工作过度劳累：加班、饮酒、吸烟、熬夜后出现的打鼾现象。鼻部原因：鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大、鼻黏膜充血肥大、慢性鼻炎等疾病都会引起鼻塞或鼻道狭窄，导致打呼噜的现象。

正确的睡觉姿势，部分人在睡眠时由于缺乏正常的睡觉姿势，导致气流流通受阻，从而产生暂时性的打呼噜现象，针对此类情况，一般来说只要更换一种科学、合理的睡姿就可以解决问题。

这种情况下，可以在睡前用生理盐水冲洗鼻腔，可以有效缓解打鼾。枕头上有过敏原，除了感冒和鼻炎引起的鼻塞外，枕头上的一些过敏原也会引起打鼾。

年龄更小的孩子如何发现早期呼吸暂停的征象对及时救治至关重要，家长就要特别注意当孩子出现睡觉不踏实、爱出汗，有时候打呼噜，没声了后活动挣扎，有是撅着趴着睡，很有可能是发生了呼吸暂停。

如果平时过度劳累，比如经常加班，有喝酒抽烟的习惯，睡觉时会有打呼噜的症状，但休息后会缓解。有些鼻部疾病会导致鼻塞或鼻道变窄，所以睡觉时会打呼噜。他们需要接受耳鼻喉科的检查和治疗，有些疾病需要手术治疗。

当身体过于疲劳的时候，就会引起睡觉打呼噜；另外还有酗酒，长期酗酒的人一般都有打呼噜的现象；还有就是睡眠姿势的问题，当睡觉姿势不正确的时候，身体就会给你一个提醒，而打呼噜就可以理解为这种提醒。

关于为什么睡觉有时候打鼾呢，为什么有时睡觉会打呼噜的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。

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