老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于瘦人为什么打呼噜声音大和瘦的人打呼噜声音特别大的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享瘦人为什么打呼噜声音大以及瘦的人打呼噜声音特别大的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

我不胖,可睡觉为什么打呼.声音还越来越大.怎么办呢?

1、适当调整枕头的高度，不要让枕头过高或过低，一般以10厘米左右为宜。因为枕头过高，会影响颈椎的曲度，从而导致呼吸不畅，出现打呼噜现象。而枕头过低，又无法将脖子托起，容易造成脖颈的不适，影响睡眠质量，导致打呼。

2、调整睡姿：尝试侧卧睡觉，避免仰卧，同时调整枕头高度，以减少呼噜声。 保持良好的作息习惯：保持规律的作息，避免熬夜和晚睡，养成良好的作息习惯。

3、睡觉打呼噜声音特别大可以改善睡姿、垫高枕头、劳逸结合、早点睡觉等。改善睡姿 很多人之所以会打呼噜，和睡姿有很大的关系。一些人的睡姿可以说是千奇百怪，睡觉喜欢躺着的人，就非常容易打呼噜。

4、而且男人比女性要多些，是因为器官的退化，在鼻孔进入喉部的肌肉松驰，受到呼吸气体的冲击就会出现响声，人在睡眠时，呼吸放慢，呼吸的气体反而增大，气的冲击力也大。

5、如果只是偶尔打鼾，声音会特别大，这通常被认为是生理上的。例如，当过度工作和睡觉时，可能会大声打鼾。但休息后，症状会自行缓解。如果肥胖，也可能会大声打鼾。主要原因是肥胖会导致上呼吸道狭窄、通气阻力增加和鼻塞。

我是瘦人,睡觉为什么会打呼噜

打鼾也很可能因为身体上的其他病因造成。高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高，体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象，另外如胸部有毛病，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题。

这个胖瘦没关系的。主要是你的呼吸道的问题。我就是瘦的，我都不打 当然人累的时候会打一下 ___睡眠质量不够好.上呼吸道任何解剖部位的狭窄或堵塞，都可导致阻塞性睡眠呼吸暂停 朋友，这事不能着急，只能慢慢去改变。

大多数的瘦人打呼是因为上气道狭窄，有些是先天性的，比如鼻中隔弯曲，扁桃体肥大，悬雍垂肥大，腺样体肥大，小下颌等；有些是因为病理性的，比如鼻炎，咽炎等。

我们寝室也有很瘦的人打呼噜的，所以打呼噜跟胖瘦没关系。如果你是偶尔打呼的话没关系，可能是最近太累了或没休息好。

打呼声为什么会越来越大?

1、女性打呼噜声音大的原因可能有：年龄偏大：随着年龄增长，颈部和其他部位的肌肉弹性会变差，脂肪堆积过多，导致睡眠时咽腔狭窄，气流通过受限，从而容易打呼噜。

2、身心比较疲累 如果在一天之中工作后学习的压力过大，精神紧绷，身体非常的疲劳。

3、打呼噜应该有很多诱因，据我自己所知道的，除了睡觉姿势，扁桃体问题，鼻炎问题，还有可能是颈椎问题，大脑内部问题等。

4、当你入睡后慢慢进入深度睡眠时，咽部肌肉变得更加放松，气道的狭窄和阻塞进一步加重，打鼾声变得更大。 烟草会刺激咽部发炎，引起咽部水肿和狭窄，而酒精会使肌肉松弛，导致舌头后退，从而加重梗阻。

OK，关于瘦人为什么打呼噜声音大和瘦的人打呼噜声音特别大的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。

相关标签： 生活常识