大家好，今天来为大家解答为什么明明睡了很长时间还是困这个问题的一些问题点，包括明明睡了很长时间为什么还是很困也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

为什么睡眠时间充足但还是会发困呢?你知道是什么原因吗?

睡太多会让自己的生物钟大乱 每个人都有自己的生物钟，而身体也有它自己的生理时钟，每个时间点应该进行怎样的运转都有安排。

患有发作性的睡病。发作性睡病多在青春期以后起病，年龄一般在15-25岁之间，主要的症状就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点的犯困，如与客人谈话都会突然哈欠，侧身便睡。

另外还可能为以下原因：夜间睡眠质量差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量；时间长了使生物钟紊乱。

人们会变得昏昏欲睡，无精打采，而且睡得越多，就越困。专家解释说，大多数人认为，要消除疲劳，就应该多睡觉。事实上，增加睡眠时间以达到健康的想法是完全错误的。睡眠时间过长的人可能突然变得虚弱，甚至智力下降。

比如你碰到了一些坑的队友，一直输你就会心情很气愤，你想着再赢一把就睡，然后转眼就到了后半夜这个时候你的心情已经很复杂了，就算给你充足的睡眠时间，你也睡不好了，第2天起来还是没有精神。

明明已经睡够了8个小时,可为什么还是觉得特别困?

我看了之后，我个人觉得应该是您自己还没有睡够。前一个晚上应该是太过于劳累了，导致现在身体特别的疲惫。所以才会导致你感觉自己并没有睡够特别的疲惫。觉得困是很正常的，这件事情。所以我觉得您并不用担心。

除了一般所能想到，空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚，长期睡眠不足外，也可能是身体正发出警示讯号。尤其明明睡眠时间足够，隔天仍然不敌瞌睡虫叨扰，昏沈欲睡。

如果是生理性原因，很可能是体力劳动导致身体过度疲劳，或是长时间睡眠不足，所以某个时间段出现8小时睡眠还会导致身体疲劳。在这种情况下一定要调整睡眠时间，否则会导致机体免疫力下降，从而造成各种疾病的发生。

为什么有时睡够8小时还是很困 关于每天睡八小时还是困，我认为和各人的体质，以及工作有关系。

每天睡了9个小时还是觉得很困是什么情况?

入睡快，在10分钟左右入睡。（2）睡眠深，呼吸深长而不易惊醒。（3）无起夜或很少起夜，无惊梦现象，醒后很快忘记梦境。（4）起床快，早晨起床后精神好。（5）白天头脑清楚，工作效率高，不困倦。

大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。舒适的床。

应该。努力地改变作息时间，定一个合理的规定。在睡前半个小时喝一杯牛奶。心神不要过度的亢奋和紧张，放松自我。也可以吃6味地黄丸和安神补脑丸来调节自己的生物钟。

“脾虚湿盛”是困乏、睡不醒的主要原因。我们知道脾有“运化水谷精微”“主升清”的作用，能将摄入的食物转化为营养物质上济大脑，为大脑进行的多种精神活动提供能量。

你有这样的体验吗？不管休假多少天，不管连续睡多少个小时，你总是感觉筋疲力尽没精神？你知道吗？你很可能患有持续性疲劳综合征了。

为什么睡的时间越长越感觉到困呢?

因为人在睡觉时，血液循环会减慢，氧气和养分对脑的供应减少。睡眠时间过长，脑细胞得不到足够的氧气和养分，活动能力就会减弱。

水分摄入不够身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作，所以体内如果缺水的话，新陈代谢速度减慢，就会造成强烈的困倦感。

最先个人感觉睡觉时间是否有作梦。假如自己知道的作梦，那样代表着睡眠质量不太高。要是没有作梦，入睡时间很长，可是觉得很累，其实就是人的大脑缺营养的病症。

相信很多同学都有过这样的经历，那就是下午午睡，一旦睡觉超过两个小时，醒来的时候会有一种天翻地覆的感觉。而如果一个人如果经常出现越睡越困的表现，那么就表明他的精神现在处于紧绷的状态，这其实是一种不好的现象。

为什么晚上睡了很长时间白天依然还很困?

睡眠质量很差。据科学研究7-8个小时的睡眠对一个成年人的说已经很足够了，可对有些人来说看似睡了很久但是整个睡眠的质量不是很高，导致总的睡眠时间也不够。

夜间睡眠差，或睡眠时间过短；有睡眠呼吸暂停，即睡眠中有呼吸间歇现象；患有发作性睡病； 发作性睡病多在青春期以后起病，年龄一般在15~25岁之间。

贫血导致犯困。有些人由于过度节食和减肥而长期营养不良，容易导致严重的贫血。血液中血红蛋白含量明显降低，血液携带氧气的能力不足，导致大脑处于相对缺氧状态，会表现出嗜睡、头晕、身体虚弱等。

睡眠质量差：如果晚上睡眠质量差，如多梦易醒、长时间处于浅睡眠状态，无法进入到深度睡眠，可能会表现出晚上睡够了，白天仍旧会出现犯困现象，还可能会伴有无力、注意力不集中等表现。

可能是你的睡眠质量不太好导致即使晚上睡的时间很长，白天还是打瞌睡。其实人不能睡太长时间，会越睡越困越睡越懒，合适的睡眠时常，规律的作息，恰当的运动和健康的饮食相结合才会有良好的睡眠。

为什么睡那么多了还是很困啊?

睡太多会让自己的神经不安定 真正睡觉的时间很多，通常大多数时候我们只是处于浅眠的时期。

经过了一个上午的工作学习，适度午睡的好处非常多，它能促进脑细胞修复，帮助提高下午的工作、学习效率，还可以提高免疫力、赶走抑郁情绪。 但总能听到周围的朋友这样的抱怨：一个午觉睡起来，哈欠连天，更困了。

您好，很高兴为您解 睡得太多如果你每天晚上睡8-10个小时之多，可起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力. 偏食你一定知道午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡，因为胃部成了重点，所有器官都忙着协助它消化食物。

你好，睡了很长时间还是感觉很困，有可能是和睡眠的质量不太好有关系，如果睡眠的时间超过了10个小时，因为长时间的在睡眠中，有可能导致血液循环减慢，新陈代谢减慢，也可能导致越睡越困。

夜间睡眠质量差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量；时间长了使生物钟紊乱。如有疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。

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