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每天上班的下午两点左右都想睡觉怎么办

――“冰激”牌提神醒脑贴，它简单又有效，就是使用外用的提神醒脑贴，直接贴在额头或者颈后衣领下就可以了，起效迅速，提神作用达4小时以上，还能消除犯困后的难受感，而且不影响学习工作，方便又实在。 . 把矿泉水倒湿毛巾上，敷脸。

那你就应该要养成中午要休息半个小时至一个小时的午休习惯。虽然说你晚上的睡眠时间还是算正常的，但也不能说睡眠充足就不困。至少说你白天上午不困。中午休息一下缓解身体疲劳，为的是应付下午的工作学习。

学会劳逸结合 有的职场朋友经常加班，或者是工作起来就没完没了，这也会造成第二天在工作中打瞌睡。在工作中，最重要的就是要学会劳逸结合。

喝咖啡提神 如果实在很困的话，可以冲杯咖啡来喝，或者口含糖果之类的，这样的话，也能够有效缓解犯困的情况。上班喝什么可以提神 薄荷茶 材料：2克薄荷、3克绿茶、适量白糖。

不知为何中午时总睡不着,每天到下午四五点时却总是很困很想睡觉。

上午喝点茶，下午就别喝了，晚上睡不着。下午犯困，一般是由于人的生物钟的作用导致的，一上午的工作的劳累，午饭以后身体自然需要休息，补充体力，所以下午人的精神就比不上早晨的精力充沛。

睡姿不好 睡觉的时候，身体向右侧睡，适当的调解左右，人体平着，或向左侧睡会压迫到心脏，人在睡觉时会心情紧张，所以会做梦。

可以这样测量；如果你在不瞌睡的时候睡，或者周末时睡到很晚，那说明你没有得到充足的睡眠，你要争取在以后的几个星期里每晚多睡一个小时，然后看看你感觉如何。 结果是，我每晚睡八小时不够---多睡45分钟左右可使我整天都精神爽爽的。

你好：根据你的描述考虑是精神压力过大，有轻微的脑神经衰弱，另外长时间的坐在书桌前看书，可能已经使颈椎受累。 建议：做个颈椎CT，看一下颈椎的情况。

夏天到啦，大脑容易缺氧，就容易犯困啦。还有出汗比较多，体内排钾等微量元素也比平时多了，使体内的代谢发生紊乱，也容易犯困。犯困了，就睡会呗，眯会也会好一些了。快速解决犯困的方法：． 喝咖啡。暂时性兴奋而已。

我每天下午如果不睡午觉就没精神，如果睡午觉，就睡一下午我感觉好浪费时间，而且晚上睡不着，而且如果不 生物钟紊乱了，可以自身强行调节过来。克制点儿，把闹钟调好，到点儿一定要起床。起床后不大会儿就会有精神了。

下午我为什么犯困.总想睡觉怎么回事

1、问题二：最近怎么老是一到下午就犯困 睡眠呼吸暂停，俗称打呼噜。会导致大脑缺氧，人就会经常犯困，打哈欠。 贫血，会导致低血压。同时让大脑缺氧，人也会经常犯困。

2、眼睛疲劳的情况下，人也会感觉到困意的出现，所以就更加想睡觉了，感觉身体越来越累。吃饭太迟导致的：有些人的饮食习惯不太好，三餐经常不按时吃。如果午饭吃得太晚的话，那么下午三四点的时候确实是会有食困的情况出现。

3、而冬天过后到了春天，身体阳气不足或脾虚湿热，就会导致人体嗜睡犯困。 总结： 引起犯困的7个可能原因： 睡眠不好。如果说白天容易犯困，那么首先想的就是晚上睡眠质量的不好或者是睡眠时间不足，才会导致第二天没有精神。

4、下午容易犯困，是由于人的生物钟的作用导致的。一上午工作的劳累，午饭以后身体自然需要休息，补充体力，所以下午人的精神就比不上早晨的精力充沛，有句话说一天之计在于晨，就是这个道理。

5、夏天到啦，大脑容易缺氧，就容易犯困啦。还有出汗比较多，体内排钾等微量元素也比平时多了，使体内的代谢发生紊乱，也容易犯困。犯困了，就睡会呗，眯会也会好一些了。快速解决犯困的方法：． 喝咖啡。暂时性兴奋而已。

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