大家好，今天小编来为大家解答为什么睡九个小时还很困这个问题，为什么睡9个小时都睡不醒很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

睡九个小时还是困?

病情分析：营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。

根据你的描述的情况，每天睡九个小时还困，你应该早晚锻炼身体，可以跑步，压压腿，缺乏锻炼。养成作息规律按点每天按点，按点睡。多喝点温开水。

那证明你的睡眠质量不好，或者身体有火，才会一直想睡，可以去医院看看。

我有瞌睡症。。。要睡好长时间,超九个小时以上,越睡越困越累,闹钟吵...

1、嗜睡通常最初发生在15-30岁的年龄段，但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚。一旦出现嗜睡的现象，它会伴随你 终生。男人和女人受影响的程度一样。嗜睡的最初症状通常是白天时感到很严重的睡意。

2、成年人每天应该睡7-8小时。睡满十个小时仍觉得很困的原因：如果你是干体力活的，晚上回去倒头就睡，休息够了，肌肉疲劳感会消失，第二天起来自然神采奕奕。

3、生理学家的一项研究发现，人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多，如果每天睡上十几个小时，血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂，使人昏昏沉沉，这就是人为什么会越睡越想睡的原因。

4、越睡越累其实是身体给我们的一个警示，一旦发现自己有睡不醒的感觉时，就该意识到自己的健康已经亮起了红灯，同时你的美丽也正遭受着威胁。 在夜间，我们的睡眠要经过两个过程慢相睡眠和快相睡眠。

5、这种昏昏欲睡又会妨碍在晚上进入深层睡眠。这种恶性循环周而复始下去，睡眠系统就会被削弱。生理休息期被打乱，身体得不到足够的能量，又让免疫力降低了。

每天正常应该睡几个小时,为什么我睡9个小时还是觉得很困呢?

1、睡眠过长，脑细胞得不到足够的养分，因而活动能力减弱。睡眠过使肌肉、组织的活动减少，肌肉从血液中得到的氧气和养分也少了，所以就变的松弛无力，自然感到疲倦。

2、这说明你的作息时间很不好，生物钟已经颠倒错乱了。这样长期下去会影响身体的机能导致你的健康程度下降。应该。努力地改变作息时间，定一个合理的规定。在睡前半个小时喝一杯牛奶。心神不要过度的亢奋和紧张，放松自我。

3、睡前洗个热水澡：人在入睡时体温低，而白天体温是最高的，根据这个理论，人在睡觉前两三个小时洗个热水澡可以帮助睡眠，因为洗澡能将体温升高，等到了你的睡觉时间，你的体温也就降了下来。

4、一；每个人对睡眠时间长短要求都不一样的，有的人睡六小时甚至更少，但是翌日照样神采奕奕。而有的每天都要睡满十小时，少了就没精神。这些都是正常的。个体差异。

我一天睡九个小时都不够,到了下午都会很困有时还会头疼

1、所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。

2、所以还是养成作息好习惯，建议你下午适当进行锻炼，如慢跑、散步等。还有尽量少玩电脑或看电视，也容易瞌睡的。

3、因为在睡眠时，血液循环减慢，养分和氧气对脑的供应大为减少。睡眠过长，脑细胞就得不到足够的氧气和养分，因而活动能力减弱。

4、因为人睡得越久，就会越懒惰，人的大脑处理松驰阶段，感觉就会无精打采，就越想困。

5、头疼是很多原因导致的，睡眠不足也是其中之一，建议你去医院检查一下，如果你无法入睡，也可以试试以下这9种方法： No.1 尽可能久地清除杂念 这是你的首要选择，尤其是当你很懒，不想移动你现在在床上的位置时。

每天睡了9个小时还是觉得很困是什么情况?

入睡快，在10分钟左右入睡。（2）睡眠深，呼吸深长而不易惊醒。（3）无起夜或很少起夜，无惊梦现象，醒后很快忘记梦境。（4）起床快，早晨起床后精神好。（5）白天头脑清楚，工作效率高，不困倦。

大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。舒适的床。

应该。努力地改变作息时间，定一个合理的规定。在睡前半个小时喝一杯牛奶。心神不要过度的亢奋和紧张，放松自我。也可以吃6味地黄丸和安神补脑丸来调节自己的生物钟。

睡了9个小时还是困,为什么就是睡不醒

1、病情分析： 这情况可能是感冒，颈椎病，贫血，美尼尔氏综合征，心律失常，休息的时间和质量不好，都是可能导致的，需要找到原因再对症治疗。

2、可能你的睡眠质量不不高，所以才会睡不醒。我认为你睡觉之前最好不要看书，看书对入睡之后多少会有一些影响，无法立刻进入深睡眠状态。可以尝试在睡前做一些不太激烈的运动，让自己有一些疲劳感方便入睡。

3、“脾虚湿盛”是困乏、睡不醒的主要原因。我们知道脾有“运化水谷精微”“主升清”的作用，能将摄入的食物转化为营养物质上济大脑，为大脑进行的多种精神活动提供能量。

4、另外，倘若睡得过多也会使体内过久缺水、血液黏稠，容易诱发心血管疾病。 适当的睡眠是人体所必须的，而过多的睡眠对人体则有害无益，起床后感到昏昏沉沉或无精打采。

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