大家好，关于为什么睡完觉还是觉得困很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于为什么睡完觉还是觉得困呢的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

每天睡够觉了还是犯困怎么回事?

第一，睡眠不好，睡觉时间段 许多年轻人会在晚上玩手机，电脑 游戏 ，熬夜，第二天一大早醒来，少于7小时的睡眠，睡的时间段。有些人经常做梦，第二天醒来后，会感到疲倦。如果不注意协调，可能会发生 神经衰弱 。

第一，夜晚睡眠质量差导致的犯困 睡前饮茶、喝咖啡。茶和咖啡中都含有，这种物质能够使我们神经保持活跃状态避免犯困，许多人常在早晨起床后饮用，以保持一天的精神，若下午过后饮用，则容易影响夜晚睡眠，导致第二天犯困。

水分摄入不够身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作，所以体内如果缺水的话，新陈代谢速度减慢，就会造成强烈的困倦感。

其实，并不是每天睡够了8小时人就一定不会犯困，这其中还涉及到了睡眠质量、季节变换、身体状态和体质、所处环境等多个因素。

问题四：每天睡够觉了还是犯困怎么回事？ 如果要猜一种生理反应，是每个人都曾经历过的，非打瞌睡莫属。 为什么会打瞌睡？ 除了一般所能想到，空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚，长期睡眠不足外，也可能是身体正发出警示讯号。

白天睡懒觉就打乱了正常的生物钟，久而久之就会出现神经功能紊乱，影响人的精神状态。

为什么明明睡够了还是觉得很困

1、睡太多会让自己的神经不安定 真正睡觉的时间很多，通常大多数时候我们只是处于浅眠的时期。

2、有足够的睡眠时间之后，还是觉得困，有可能是身体出问题了，最好到医院去检查一下。

3、明明每天都睡得很足，但为什么还是感觉很困？睡眠质量是身体自身修补的全过程。繁忙了一天，身体和精神实质都极其疲倦，因此想迅速地睡一觉，休息一下，随后第二天就可以精力充沛地去上班了。

4、可能是甲状腺出了问题。甲状腺会分泌激素来调节新陈代谢。如果甲状腺机能减退，三碘甲状腺原氨酸和甲状腺素分泌不足，就可能出现脉搏减缓、嗜睡等症状。如果甲状腺功能亢进，人会出现心悸、不安和乏力。

5、每天睡觉，但仍然仍然很困，可能是由缺铁性贫血引起的。缺铁贫血常常出现在儿童，老人和孕妇上，最直接的患者表现苍白，精神状态差，弱点，疲软等。

为什么睡了很久还是觉得困?是睡眠质量不好吗?

1、睡了很久还是很困，往往表明睡眠质量不佳，可能睡眠中间总是醒，亦指睡眠维持困难，一晚上醒7-8次甚至十余次。

2、其次，睡眠质量也是引起疲劳感的重要因素。例如，如果人们睡眠时在嘈杂的环境中，或者在不舒适的床上睡觉，他们可能会感觉到睡眠质量很差。虽然他们可能睡得很长时间，但这些因素仍然会干扰他们的睡眠，使他们感到疲倦。

3、睡眠质量很差。据科学研究7-8个小时的睡眠对一个成年人的说已经很足够了，可对有些人来说看似睡了很久但是整个睡眠的质量不是很高，导致总的睡眠时间也不够。

4、如果天天睡觉还是觉得很困，可能是睡眠质量不好，这是指睡眠都处在一种浅睡期，没有进入深度的睡眠，因此即使睡的时间很长，但仍然会有困意。

5、有这种情况就是因为整个人在倒时差，根本就没有充足的睡眠。第二就是睡眠环境特别差，会遭受到各种各样的干扰。感觉是躺在床上睡觉，但是一直都没有睡踏实过。睡眠质量很低的情况下，睡眠的时间就会非常的短。

为什么明明睡得很好但还是困呢

1、睡太多会让自己的神经不安定 真正睡觉的时间很多，通常大多数时候我们只是处于浅眠的时期。

2、就是没有睡太好的。也是有太闲的。闲下来就容易困的。

3、明明每天都睡得很足，但为什么还是感觉很困？睡眠质量是身体自身修补的全过程。繁忙了一天，身体和精神实质都极其疲倦，因此想迅速地睡一觉，休息一下，随后第二天就可以精力充沛地去上班了。

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