大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于为什么午睡睡久了容易鬼压床，为啥午睡久了容易鬼压床这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

为什么天天午睡都会鬼压床。。怎么办

1、被压了，心里很清楚，不要急于反抗（反抗是徒劳的），也不要害怕。 心里放松，要不就休息一下，要不就接着睡，压着就压着，不理他。

2、此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑，这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。

3、而睡眠瘫痪症则是在快速动眼期中，因未知原因意识突然清醒，但肢体的肌肉仍停留在低张力状态，因而无法完成意识指挥的动作，好像身体被人压制，想动又动不了。

4、首先一定要保持室内通风。因为在空气不流通的地方午睡，人昏昏欲睡时大脑缺氧就会有你所说的鬼压床症状。其次，纠正自己的睡姿，我们通常有四种睡姿，其中各有优势，您可以根据自己的身体状况，选择相应的睡姿。

5、您不正确的睡姿，导致一身体血液循环系统被压迫，从而产生局部暂时性缺血。

6、这在科学上讲叫神经压迫，你睡觉时最好平躺，不要压迫心脏，枕头垫低一些。窗户留一点换气 在我们那边老人说用一个剪刀放枕头下。避邪。希望我的方法对你有用。

为什么中午睡午觉容易鬼压床?

从神鬼方面来说呢，你这个是由于环境外加地理原因导致的，你可以观看一下窗户和门窗是否开启，紧闭的空间不利于空气流通，这个是常识，并不是神鬼，而你需要做的是先确定常识性的东西后，调整自己的睡眠方向与睡眠姿态。

我也有，一般是睡多了才会出现这种情况，因为睡得越多身子越软，当然不排除灵异现象，你可以在枕头底下压个剪刀，或小刀之类的，具说有避邪作用。也可能是晚上睡得不踏实才出现这种情况。

这应该是你活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑，这些因素引起的，一般性的“鬼压床”并不真的是鬼压你身上了。 鬼压床在午休和晚间睡眠时都可能发生。

这个很正常的，不必太担心和迷信所谓的鬼什么的。其实造成这种现象有很多原因，主要有心理和生理两方面形成的。

所谓的“鬼压床”在医学上是睡眠障碍的一种，原理就是脑袋醒了，肌肉还在睡眠状态，身体无法对大脑的指令做出反应。应对方法其实很简单，调整好作息时间就好。

睡午觉鬼压床的原因

鬼压床，指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。

所谓「鬼压身」，绝对不是鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。

越容易鬼压床）： 午睡 （相比晚上，白天睡觉时，显意识较强）。睡前思绪太活跃，大脑兴奋，想事太多或者喝了咖啡、浓茶等提神物。睡眠刚开始阶段和快结束阶段，显意识相对较强。家族或基因原因的易醒体质。

一旦醒过来了，就是腿脚手可以动了，再困也要就马上起床，不要再睡，否则就一定会有第二次的鬼压床。（经验，经验……）4，好好学习，天天向上，好吃好睡，好天气好心情。

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