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中年人晚上睡不着觉是什么原因?

又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。

另外，以气虚阴虚为主要病症的失眠患者，常有气虚乏力，头晕目眩，倦怠懒言，纳差便软，心烦口干，多梦，恶梦，善惊易恐，吃不香睡不着，头晕眼花，难以入眠，或眠浅易醒，梦多纷杂等症状。

【晚上睡不着的原因】吃得太多 有一部分人晚上睡不着，是因为早餐和午餐都在外面吃，并不能选择可口的菜肴，所以，一天中的营养都集中在晚上，看着晚饭餐桌上的美味佳肴，也会产生大快朵颐的欲望。

我妈47,晚上睡不着觉怎么回事

这不是什么病，这是典型的更年期综合症状。女人到了一定年纪，都要经历更年期。所以你也不必过分担心，只要保持好心情，放松心态坦然面对就好。更年期需要经过一个过程才能过去，大体多长时间，这需要根据个人各方面的情况而定。

原发性失眠 通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。原发性失眠的诊断缺乏特异性指标，主要是一种排除性诊断。

人到了四十六岁晚上睡到2点多就醒了睡不着是什么原因 生活缺乏规律性引起的睡眠问题。白天要集中精力于工作，中午不要午休时间太长。一日三餐要基本固定时间。晚上不宜吃的太饱。

更年期为什么总是睡不着觉人到更年期躺在床上心上烦

心理原因 随着女人年龄的增大，耐心愈加不足，易激惹，烦躁。

更年期的女性更容易出现失眠的症状，一般考虑是由于内分泌紊乱所致，此时女性易出现情绪异常、过度紧张或焦虑等不良的现象，会导致失眠症状的出现。您在更年期需要保持心情的舒畅，适当运动。

从心理应激反应上来看，更年期的女人耐心不足，易激惹，也容易导致失眠。很多更年期的女人自我都明显能感觉到，以前看得惯的事情，现在开始挑剔、看不惯，这样的情绪产生后，也会加重失眠的症状。

女性在更年期阶段，更年期失眠是更年期最常见的症状，是由卵巢功能减弱和体内缺乏女性荷尔蒙造成的。这些症状可以通过激素替代疗法得到改善，激素替代疗法可以补充女性体内的荷尔蒙，有效改善更年期症状和睡眠。

更年期为什么会失眠从心理应激反应上来看，女性随着年龄的增大，耐心愈加不足，易激惹：很多更年期女性自我都明显能感觉到，以前看得惯的事情，现在开始挑剔、看不惯，这样的情绪产生后，也会加重失眠的症状。

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