各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享为什么睡觉睡得多还是犯困想睡觉，以及为什么睡很多觉还是感觉着困的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

为什么每天睡眠时间很充足,但是还是很困?

所以即使睡得再久，也会感到疲惫和乏力。有的朋友在前面提到，睡得太累也不是没有道理，那是大脑缺氧的症状，所以做完运动后也会有所缓解。总的来说，睡得太长和睡得太多都不利于睡眠质量。

经常在白天嗜睡，原因除了中医说的脾胃功能失调、睡眠不足或有忧郁症之外，也可能是睡眠发生障碍，需要尽一步诊断。

如果说睡眠时间也很充足，但是依旧感觉到很疲惫，那么就说明自己的睡眠质量不高，比如说有一些女性在更年期的时候会出现失眠盗汗，或者说是有易惊醒的情况。

成年人每天应该睡7-8小时。睡满十个小时仍觉得很困的原因：如果你是干体力活的，晚上回去倒头就睡，休息够了，肌肉疲劳感会消失，第二天起来自然神采奕奕。

通常对于成人来说，充足的睡眠时间建议是7-9个小时，从这个范畴上来看，睡够了8小时好像确实不应该犯困了。

为什么越睡越困越疲惫

出现越睡越困的情况，是睡眠时间过长导致的。 通常来讲，一个睡眠周期是90-100分钟，前30分钟一般处于浅睡眠阶段，比较容易被唤醒。超过30分钟就会进入深度睡眠阶段，一旦醒来后容易因“睡眠惯性”导致醒后身体疲惫、迷迷糊糊。

过度劳累。由于近期长时间从事重体力劳动或者是脑力活动频繁，都可导致大脑和身体过度疲劳，就容易出现午睡时越睡越困的现象。睡眠时间过长。

睡得越多越困可能是以下原因导致的：过多的睡眠：睡眠时间过长，可能导致身体过度放松，让人感到疲劳和困倦。建议每晚保持7-9小时的充足睡眠，不宜过度睡眠。

最后，心理压力也是导致疲劳感的常见原因。例如，如果人们面临着紧张的工作或学习压力，他们可能会感到疲劳和焦虑。这些情绪可能会干扰他们的睡眠，使他们难以入睡或保持睡眠状态。

首先，睡眠不足会导致身体疲劳，这是最常见的原因之一。当你睡眠不足时，你的身体会变得疲惫，这会导致你越睡越困。此外，睡眠不足也会影响你的情绪，使你更容易感到疲惫和沮丧，这也会导致你越睡越困。

每天睡的很多,为什么还是很容易困?

第一，睡眠不好，睡觉时间段 许多年轻人会在晚上玩手机，电脑 游戏 ，熬夜，第二天一大早醒来，少于7小时的睡眠，睡的时间段。有些人经常做梦，第二天醒来后，会感到疲倦。如果不注意协调，可能会发生 神经衰弱 。

睡太多会让自己的神经不安定 真正睡觉的时间很多，通常大多数时候我们只是处于浅眠的时期。

经常犯困和不良的生活方式有很大的关联，过度的饮食或者是长时间的身体疲劳。晚上睡不着或者是睡眠时间太短，会造成呼吸系统的困难，有时还会有呼吸间歇的现象，影响着睡眠质量，长时间这样会导致身体的生物钟混乱。

白天睡懒觉就打乱了正常的生物钟，久而久之就会出现神经功能紊乱，影响人的精神状态。

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