大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下为什么晚上睡觉脚伸直会抽筋呢的问题，以及和为什么晚上睡觉脚会抽筋一动就特别痛的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

晚上脚抽筋是什么原因?

引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激-如冬季夜里室温较低-睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外： ②疲劳-睡眠-休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积-均可引起肌肉痉挛。

睡觉腿抽筋的原因具体如下：低钙血症：因为肌肉的兴奋性增高容易出现腿抽筋的现象，多见于生长发育比较快的青少年，月经量比较多、更年期的女性或者老年患者，因为骨质丢失容易产生低钙血症。

晚上睡觉脚抽筋是什么原因 外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。

睡觉时脚抽筋怎么回事

引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激-如冬季夜里室温较低-睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外： ②疲劳-睡眠-休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积-均可引起肌肉痉挛。

低钙血症：因为肌肉的兴奋性增高容易出现腿抽筋的现象，多见于生长发育比较快的青少年，月经量比较多、更年期的女性或者老年患者，因为骨质丢失容易产生低钙血症。

首先，你缺乏钙质。应该补充维生素D或者多吃菜。先解决根本问题。其次你缺乏锻炼。没有使身体的关节活动开来。提示：运动过量同样会抽筋。适量就好。最后就是你夜晚没有盖好被子导致肌肉受凉所以抽筋。

晚上睡觉脚抽筋是什么原因 外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。

最近夜里睡觉的时候经常会脚抽筋,为什么会这样

1、第一，导致人体腿部抽筋可能是因为一些寒冷的刺激。很多人在冬天的时候，因为气温很低，再加上个人的体质问题和一些健康因素，经常会出现晚上睡觉时手脚冰凉的情况。第二，导致人体脚部抽筋的原因可能是因为缺钙和缺钾。

2、疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。（2）寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。

3、一腿抽筋常见的原因 ①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。 ② 肌肉连续收缩过快。

4、给腿部肌肉进行、放松，这样是可以有效避免抽筋。

5、晚上睡觉脚抽筋是什么原因 外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。

晚上脚如果伸直了睡就会抽筋,这是怎么回事

1、引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。

2、造成脚抽筋的主要原因有： （1）局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。 （2）环境温度突然改变。 （3）情绪过度紧张。 （4）水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。

3、睡觉的时候腿脚经常抽筋，很有可能是以下这4个原因造成的：着凉 很多人在睡觉的时候都比较喜欢踢被子，被子被踢掉之后，我们的脚还有腿部就很可能着凉，着凉了以后肌肉就处于非常紧绷的状态，因此就会产生腿脚抽筋的情况。

4、如何减少脚抽筋的机会： 注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。 晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 睡觉时注意两小腿的保暖。

5、腿抽筋一般提示缺钙，但缺钙不是引起腿抽筋的唯一原因。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。

为什么睡觉的时候脚一伸直小腿就抽筋?

1、引起因素包括内源性和外源性两类，内源性因素主要是缺钙。平时突然遇到的腿抽筋主要由外源性因素诱发，包括寒冷刺激等。突发腿抽筋，首先腿抽筋后应立即让抽筋的腿站立起来，抽筋的现象就会消退。

2、一腿抽筋常见的原因 ①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。② 肌肉连续收缩过快。

3、睡觉时伸懒腰小腿抽筋是因为缺钙，或者是着凉引起的，如果是经常伸懒腰抽筋，有可能是由于神经压迫、肌肉劳损等不适所致。

天天站8个小时到晚上睡觉的时候脚一伸直就抽筋这是为什么?有什么办法...

如何减少脚抽筋的机会： 注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。 晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 睡觉时注意两小腿的保暖。

小腿抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。

⒊多晒太阳（紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳）。或者使用ZZ-2紫外线治疗仪照射皮肤促进钙的吸收。⒋吃好早餐（人体早上对钙的吸收能力最强）。

所以贴活血止痛膏时间能不能长，五六个小时就要撕下来。家里一个小孙子，他晚上睡觉腿也抽筋。有时一连几天晩上腿都会抽筋，喊疼痛的声音，隔壁房间都听得到。他父母一直认为是缺钙的原因。

注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。

给腿部肌肉进行、放松，这样是可以有效避免抽筋。

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