大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下为什么越睡越困啊什么原因的问题，以及和我为什么越睡越困的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

人为什么越睡越困?

睡眠质量不好，很多人越睡越困，睡一觉后感觉自己就像睡了一个假觉。造成越睡越困的主要原因有以下三方面：第一点，睡觉时间过久，体内二氧化碳浓度过高。第二点，精神压力过大。第三点，睡眠质量欠佳。

很多人在平时的生活中，他们由于工作强度比较大或者是学习比较累，所以他们在睡觉的过程中总是感觉自己睡不够，而且还有越睡越困的这种感觉。但其实并不是感觉到越睡越困，而是他们超过了自己的最适合的睡眠时间。

出现越睡越困的情况，是睡眠时间过长导致的。 通常来讲，一个睡眠周期是90-100分钟，前30分钟一般处于浅睡眠阶段，比较容易被唤醒。超过30分钟就会进入深度睡眠阶段，一旦醒来后容易因“睡眠惯性”导致醒后身体疲惫、迷迷糊糊。

生理学家的一项研究发现，人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多，如果每天睡上十几个小时，血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂，使人昏昏沉沉，这就是人为什么会越睡越想睡的原因。

平时感觉越睡越困的人，可以考虑一下平时多早起运动，运动会让人身心都觉得放松，而且一定的运动量也会让体内的一些毒素垃圾随着汗液流出。

人会越睡越困，是因为人长期缺觉，所以当你睡觉的时候，进入深度睡眠的时候就特别的舒服，就越困越睡。你平时就早点睡觉，多花半个小时睡觉之后就没有这样现象了。

为什么越睡越困越疲惫

1、过度劳累。由于近期长时间从事重体力劳动或者是脑力活动频繁，都可导致大脑和身体过度疲劳，就容易出现午睡时越睡越困的现象。睡眠时间过长。

2、睡得越多越困可能是以下原因导致的：过多的睡眠：睡眠时间过长，可能导致身体过度放松，让人感到疲劳和困倦。建议每晚保持7-9小时的充足睡眠，不宜过度睡眠。

3、最后，心理压力也是导致疲劳感的常见原因。例如，如果人们面临着紧张的工作或学习压力，他们可能会感到疲劳和焦虑。这些情绪可能会干扰他们的睡眠，使他们难以入睡或保持睡眠状态。

为什么睡得越多越困?

1、睡得越多越困可能是以下原因导致的：过多的睡眠：睡眠时间过长，可能导致身体过度放松，让人感到疲劳和困倦。建议每晚保持7-9小时的充足睡眠，不宜过度睡眠。

2、缺铁性贫血：饮食结构不合理（如长期素食）等因素可导致铁摄入不足；幽门螺杆菌感染等因素可能引起铁吸收不足，均可能导致缺铁性贫血，造成细胞功能紊乱，常出现乏力、易倦等症状，可能表现为睡很多但是还是很困。

3、睡眠时间过长：人体处于睡眠状态时，机体的血液循环速度有所减慢，氧气相对供应不足，二氧化碳蓄积较多，容易导致脑部供血供氧不足，如果睡眠时间过长，就会出现越睡越困的现象。

4、因为人在睡觉时，血液循环会减慢，氧气和养分对脑的供应减少。睡眠时间过长，脑细胞得不到足够的氧气和养分，活动能力就会减弱。

为什么会越睡越困

1、睡眠时间过长：患者出现越睡越困的情况，可能是睡眠时间过长导致的。主要是因为睡眠时间过长会使大脑皮层的兴奋度降低，大脑长时间处于抑制的状态，此时患者就会出现这种情况。

2、这与不良生活习惯、自身疾病有关。比如夜间熬夜、白天补觉，违背了“日出而作，日落而息”的自然规律，破坏了人体的生物钟，反而使人越睡越困。

3、缺铁性贫血：饮食结构不合理（如长期素食）等因素可导致铁摄入不足；幽门螺杆菌感染等因素可能引起铁吸收不足，均可能导致缺铁性贫血，造成细胞功能紊乱，常出现乏力、易倦等症状，可能表现为睡很多但是还是很困。

为什么越睡越困?

1、出现越睡越困的情况，是睡眠时间过长导致的。 通常来讲，一个睡眠周期是90-100分钟，前30分钟一般处于浅睡眠阶段，比较容易被唤醒。超过30分钟就会进入深度睡眠阶段，一旦醒来后容易因“睡眠惯性”导致醒后身体疲惫、迷迷糊糊。

2、这就是常说的睡眠过多导致的“睡眠惊厥”，也就是一段时间内突发的昏睡，这种情况下会感到越睡越困。另外，在晚上熬夜或睡眠质量较差的情况下，人的身体也会分泌较多的腺苷，导致越睡越困的感觉。

3、睡很长时间依旧觉得困，是因为人在睡觉时呼吸会变慢，血液中的二氧化碳会逐渐积累，睡10小时以上，二氧化碳浓度就会过高。高浓度的二氧化碳，会抑制脑细胞代谢、降低神经兴奋性，所以就算你已经起床，大脑也久久不能清醒。

好了，关于为什么越睡越困啊什么原因和我为什么越睡越困的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！

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