大家好，今天来为大家分享睡了那么久为什么还是困全身乏力的一些知识点，和睡了很久还是觉得很困是什么原因的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

越睡越困,浑身无力,怎么回事

1、这个情况有可能是属于气虚引起疲惫乏力，犯困，可以服用补中益气丸，不要睡太长时间，平常多锻炼身体。

2、人有睡眠周期的。你从第一周期睡到第二周期的深度睡眠期醒了。每个人的周期都不相同，成人大概是6到8小时。找到你的周期，虽然少睡了，但是精神更好。

3、整天昏昏欲睡浑身乏力3 上班族浑身乏力是怎么回事 熬夜 熬夜很影响身体，就算是偶尔熬夜，也需要好几天的调理，身体才会恢复健康，如果最近你经常熬夜的话，身体就容易感觉到疲惫，变得没有力气。

为什么睡眠时间充足但还是会发困呢?你知道是什么原因吗?

睡太多会让自己的生物钟大乱 每个人都有自己的生物钟，而身体也有它自己的生理时钟，每个时间点应该进行怎样的运转都有安排。

患有发作性的睡病。发作性睡病多在青春期以后起病，年龄一般在15-25岁之间，主要的症状就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点的犯困，如与客人谈话都会突然哈欠，侧身便睡。

另外还可能为以下原因：夜间睡眠质量差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量；时间长了使生物钟紊乱。

我每天都睡7-8小时,为什么第二天还是感到浑身无力,没精神。上班还是特别...

1、睡眠质量不好，比如在睡眠过程中经常被吵醒或者开着灯睡觉，导致睡眠质量下降，即使睡了足够的时间也会感到疲惫。睡眠时间不规律，比如每天睡觉的时间都不一样，导致身体无法适应，也会感到疲惫。

2、分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。

3、应该拥有不良的生活习惯，比如睡的晚、很少运动、手机控、睡眠质量差等等，甚至是长期的SY行为也会导致精神状态不佳，你要先分析出自己是因为哪些原因引起的，才好去逐渐改善。

为什么睡了很久还是困

睡了很久还是很困，往往表明睡眠质量不佳，可能睡眠中间总是醒，亦指睡眠维持困难，一晚上醒7-8次甚至十余次。

睡太多会让自己的生物钟大乱 每个人都有自己的生物钟，而身体也有它自己的生理时钟，每个时间点应该进行怎样的运转都有安排。

所以即使睡得再久，也会感到疲惫和乏力。有的朋友在前面提到，睡得太累也不是没有道理，那是大脑缺氧的症状，所以做完运动后也会有所缓解。总的来说，睡得太长和睡得太多都不利于睡眠质量。

睡眠时间过长：人体处于睡眠状态时，机体的血液循环速度有所减慢，氧气相对供应不足，二氧化碳蓄积较多，容易导致脑部供血供氧不足，如果睡眠时间过长，就会出现越睡越困的现象。

如果每天睡觉时间很长，甚至睡十几个小时还困，那么原因大致如下：首先，考虑是大脑供血不足造成。具体原因包括颈椎部位的动脉血管发生痉挛性收缩或者血管的管腔变窄，大脑中枢的血液循环障碍出现供血不足状况。

可能是睡眠质量不好，没有进入深度睡眠，身体得不到较好休息，所以虽然睡得多，但还是很困。以下是我的建议：可以在晚饭后出去散散步，睡前别吃太多东西，也别吃难消化的东西，因为食物不消化的话也睡不好。

好了，关于睡了那么久为什么还是困全身乏力和睡了很久还是觉得很困是什么原因的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！

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