大家好，今天来为大家分享为什么睡的时间长还是困想睡觉的一些知识点，和为什么睡的时间长还是困想睡觉呢的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

每天都睡了很多觉,为什么还是困

水分摄入不够身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作，所以体内如果缺水的话，新陈代谢速度减慢，就会造成强烈的困倦感。

慢性脑供血不足：常见于脑动脉硬化患者，因血管管腔变得狭窄，导致血流缓慢，致使大脑缺血缺氧，造成慢性脑供血不足，可能会引起晚上睡够了，白天还是犯困的症状，还可伴有头晕、头部昏沉感等症状。

你应该是浅度睡眠。就是你睡觉了，但大脑的部分还很活跃，大脑并没有得到好好的休息。别人睡4-5个小时就够了，证明他是深度睡眠。我建议你睡觉之前喝点牛奶，最好加点蜂蜜，宁神的，有助睡眠。

睡太多会让自己的生物钟大乱 每个人都有自己的生物钟，而身体也有它自己的生理时钟，每个时间点应该进行怎样的运转都有安排。

可能是甲状腺出了问题。甲状腺会分泌激素来调节新陈代谢。如果甲状腺机能减退，三碘甲状腺原氨酸和甲状腺素分泌不足，就可能出现脉搏减缓、嗜睡等症状。如果甲状腺功能亢进，人会出现心悸、不安和乏力。

睡的时间越长,为什么反而越困呢?

睡满十个小时仍觉得很困的原因：如果你是干体力活的，晚上回去倒头就睡，休息够了，肌肉疲劳感会消失，第二天起来自然神采奕奕。体力上的疲劳是由体内产生大量酸性物质引起的，应该采取静躺的休息方式。

自律神经就凸显出来不安定的状态。长时间睡觉空气不好 长时间的呆在床上，吸入的新鲜空气极少，会加重肺部的负担，同时也没有办法养气。中医注重养气，气是人的根本，如果气血都不畅了，那么身体自然而然就不好了。

出现越睡越困的情况，是睡眠时间过长导致的。 通常来讲，一个睡眠周期是90-100分钟，前30分钟一般处于浅睡眠阶段，比较容易被唤醒。超过30分钟就会进入深度睡眠阶段，一旦醒来后容易因“睡眠惯性”导致醒后身体疲惫、迷迷糊糊。

这是因为长时间的睡觉，首先使大脑中专管睡眠的神经中枢―睡眠中枢疲劳，同时，其他大部分神经中枢长时间处于抑制状态，兴奋性反而降低了。睡久了，反而昏昏沉沉，懒懒散散，没精打采，越睡越困。

睡得越多越困可能是以下原因导致的：过多的睡眠：睡眠时间过长，可能导致身体过度放松，让人感到疲劳和困倦。建议每晚保持7-9小时的充足睡眠，不宜过度睡眠。

为什么有些人一天能睡十几个小时却还觉得困?

也许是因为你有太多的忧虑或有所心事。放松会有所好转，不必医治。睡眠过多会更加觉得困并且不利于体内的正常生理代谢，有食欲不振等症状。睡眠不足会有疲倦，对事物提不起兴趣，不感兴趣的事物极度困倦，昏昏欲睡。

休息时间过长，容易造成大脑兴奋点降低，然后就会出现困倦的感觉，建议你晚上保证6-8小时的睡眠时间，中午的时候休息30分钟到一小时，这样就能保证你的精神状态。

每天都很困，即使睡十几个小时也是困。因为工作原因，每天睡眠时间在凌晨四点到中午十二点，大约睡眠时间六到九个小时，很少运动，也没有失眠。身体没有什么不舒服，但是每天很困，没精打采，食欲不好。

为什么人睡觉时间太长,反而会越睡越困呢?

1、出现越睡越困的情况，是睡眠时间过长导致的。 通常来讲，一个睡眠周期是90-100分钟，前30分钟一般处于浅睡眠阶段，比较容易被唤醒。超过30分钟就会进入深度睡眠阶段，一旦醒来后容易因“睡眠惯性”导致醒后身体疲惫、迷迷糊糊。

2、睡得越多越困可能是以下原因导致的：过多的睡眠：睡眠时间过长，可能导致身体过度放松，让人感到疲劳和困倦。建议每晚保持7-9小时的充足睡眠，不宜过度睡眠。

3、睡眠时间过长：人体处于睡眠状态时，机体的血液循环速度有所减慢，氧气相对供应不足，二氧化碳蓄积较多，容易导致脑部供血供氧不足，如果睡眠时间过长，就会出现越睡越困的现象。

4、因为人在睡觉时，血液循环会减慢，氧气和养分对脑的供应减少。睡眠时间过长，脑细胞得不到足够的氧气和养分，活动能力就会减弱。

...久睡的人,总感觉自己特别困,容易犯迷糊,为什么减少睡眠后反而不困...

1、不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中，习惯成自然，适应了这种不良的环境。这对我们的睡眠是不利的，会减少我们浓度睡眠的时间。所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰。

2、睡眠过多，又使肌肉、筋络组织的活动减少，肌肉从血液得到的氧气和养分也少，所以就变得松弛无力，自然就感到疲倦。

3、另外，可的松荷尔蒙的释放也与睡眠有关。上床前，可的松水平即降低；醒来前它又升到正常值。

4、睡眠质量又分人，有的人可以一躺下就睡着，短时间内就可以进入深层睡眠，身体得到充分的休息；有的人入睡却很困难，就算睡着也总处于浅层睡眠中，迷迷糊糊的半梦半醒，睡再长时间身体也得不到有效的休息。

5、睡眠时间过长：人体处于睡眠状态时，机体的血液循环速度有所减慢，氧气相对供应不足，二氧化碳蓄积较多，容易导致脑部供血供氧不足，如果睡眠时间过长，就会出现越睡越困的现象。

文章分享结束，为什么睡的时间长还是困想睡觉和为什么睡的时间长还是困想睡觉呢的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！

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