各位老铁们好，相信很多人对为什么睡觉睡好久还是困乏都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于为什么睡觉睡好久还是困乏以及为啥睡好久还是困的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

每天睡6,7个小时,可是还是觉得困,请问这是为什么?

1、所以你每天只睡几个小时，肯定精神是不好的呀，所以才会犯困。所以你应该保持一个良好的作息规律，每天早睡早起，这样你就有精神了。

2、否则，大脑中枢神经就会受到抑制，使得脑中的血流量减少，减慢体内的新陈代谢，也很容易导致醒来后浑身不舒服，甚至产生更困倦的现象。

3、我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。

4、如果你是学生的话，长期处于不锻炼状态，每天起来都会困的，这事中国通病，没关系。相反，如果你只有某一天这样的话，有可能是睡眠的质量受到影响，比如说晚上做了噩梦，或者半夜受凉你自己不知道，或者最近的连续劳累。

5、为什么一天睡了11个小时还是觉得很困？ 睡眠法因人而异，下面介绍3种做法： 睡觉前简单的压腿，然后在床上自然盘坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合 若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。

6、通常对于成人来说，充足的睡眠时间建议是7-9个小时，从这个范畴上来看，睡够了8小时好像确实不应该犯困了。

为什么越睡越困越疲惫

缺铁性贫血：饮食结构不合理（如长期素食）等因素可导致铁摄入不足；幽门螺杆菌感染等因素可能引起铁吸收不足，均可能导致缺铁性贫血，造成细胞功能紊乱，常出现乏力、易倦等症状，可能表现为睡很多但是还是很困。

最后，心理压力也是导致疲劳感的常见原因。例如，如果人们面临着紧张的工作或学习压力，他们可能会感到疲劳和焦虑。这些情绪可能会干扰他们的睡眠，使他们难以入睡或保持睡眠状态。即使他们睡了很长时间，他们仍然可能感到疲惫不堪。

这就是常说的睡眠过多导致的“睡眠惊厥”，也就是一段时间内突发的昏睡，这种情况下会感到越睡越困。另外，在晚上熬夜或睡眠质量较差的情况下，人的身体也会分泌较多的腺苷，导致越睡越困的感觉。

睡得越多越困可能是以下原因导致的：过多的睡眠：睡眠时间过长，可能导致身体过度放松，让人感到疲劳和困倦。建议每晚保持7-9小时的充足睡眠，不宜过度睡眠。

为什么睡的时间越长就越困？ 专家解释，大部分人会认为，消除疲劳就应该多睡觉。其实，想用增加睡眠时间来获得健康的观念，是完全错误的。睡眠时间过长的人，就会变得懒惰、软弱无力，甚至智力也会随之下降。

过度劳累。由于近期长时间从事重体力劳动或者是脑力活动频繁，都可导致大脑和身体过度疲劳，就容易出现午睡时越睡越困的现象。睡眠时间过长。

为什么睡那么多了还是很困啊?

1、经过了一个上午的工作学习，适度午睡的好处非常多，它能促进脑细胞修复，帮助提高下午的工作、学习效率，还可以提高免疫力、赶走抑郁情绪。 但总能听到周围的朋友这样的抱怨：一个午觉睡起来，哈欠连天，更困了。

2、睡太多会让自己的神经不安定 真正睡觉的时间很多，通常大多数时候我们只是处于浅眠的时期。

3、您好，很高兴为您解 睡得太多如果你每天晚上睡8-10个小时之多，可起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力. 偏食你一定知道午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡，因为胃部成了重点，所有器官都忙着协助它消化食物。

4、你好，睡了很长时间还是感觉很困，有可能是和睡眠的质量不太好有关系，如果睡眠的时间超过了10个小时，因为长时间的在睡眠中，有可能导致血液循环减慢，新陈代谢减慢，也可能导致越睡越困。

为什么我睡的时间越长感觉越累?

1、睡眠时间长而仍然感到疲劳可能是由以下几个原因引起的： 睡眠质量不佳：睡眠质量对身体的恢复和休息至关重要。即使你睡了足够的时间，但如果睡眠质量不好，可能无法充分进入深度睡眠阶段，导致睡眠不足的感觉。

2、那么你就感觉特别累，因为你睡觉超过八小时，所以睡的越久就越累，睡久了整个血液循环的慢了，你可不就觉的特别累疲卷，所以你要正常睡八小时的候，你就不觉得累了，起来活动一下筋骨，也有精神了，身体也轻松了。

3、睡眠过多，会有脑委缩。整天睡觉，人懒了，大脑也懒了，功能都下降了，所以会感觉累不，感觉痛，感觉晕。特别是做一点点事情以后，全身酸痛。还是起床活动活动吧。死后还会长眠。别贪睡。

为什么睡很久还是感觉疲惫?

如果你睡眠期间基本不醒，或是醒来次数很少，睡醒之后神清气爽，不觉得疲惫，那说明你的深睡眠比较充足。

这可能是因为睡眠的质量不够好，比如存在睡眠障碍、在睡眠中受到了干扰等原因。常见的睡眠障碍包括睡眠呼吸暂停综合症、失眠、睡眠时动脉压力增高等等。

睡眠质量不佳：睡眠质量对休息的效果有很大影响。如果你的睡眠环境不理想、受到噪音、光线或其他干扰，或者你有睡眠障碍（如失眠、呼吸暂停等），即使你睡了很长时间，仍然可能感到疲劳。

长时间静止不动使你无法用精神力量来让自己保持积极向上的状态，这可能就是你感觉劳累的原因之一。正常的人体是应该通过关节，肌肉的活动来消耗身体能量而产生疲劳感的。

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