大家好，关于太极品势中左脚在前为什么弓步很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于太极拳开步为什么左脚先动的知识，希望对各位有所帮助！

太极拳的弓步真的是“前腿弓后腿蹬”吗

另一腿挺膝伸直。两脚全脚掌着地，上体正对前方。左腿在前为左弓步，右腿在前为右弓步。要求：前腿弓，后腿蹬；挺胸、塌腰、沉髋；两脚左右相距约一脚。动作有：左弓步推掌、弓步下插掌、弓步冲拳等。

弓步 基本要领俗称“前腿弓，后腿蹬”具体是前腿屈膝前弓，大腿接近水平（或斜向地面），膝盖不超过脚尖；后腿自然蹬直，脚跟外展，脚尖斜向前方约45度（陈式弓步后腿膝关节微屈）。

杨式太极拳的步法有以下7种：1．开立步：两脚平行站立，脚尖朝前，虚实不分，起势、合太极式的步法为开立步。

太极拳的基本步型包括：弓步、虚步、仆步、独立步、开立步、歇步、半马步。弓步：前腿屈膝，大腿斜向地面，膝与脚尖基本垂直，脚尖直向前，后腿自然伸直，脚尖斜向前45—60度，两脚全脚着地。

太极拳的腿型动作要领有很多，以下是一些常见的要点：马步：两脚分开与肩同宽，膝盖微曲，重心放在两腿之间。弓步：前腿弯曲，后腿伸直，重心放在前腿和后腿之间的地面上。

陈式太极拳的步法变化非常复杂，也十分重要。所以陈鑫有：“手到腿不到，发人不巧妙”之句。步法的变化是互相连贯的。

太极拳对整体动作的要求

太极拳的特点：轻松柔和，连惯均匀，圆活自然，协调完整。 动作要领：意识引导动作，注意放松，不用拙力，上下相随，周身协调，虚实分清，重心稳定，迈步如猫行，运动如抽丝。

太极拳的基础动作就是太极拳的基本功学习以及招式动作，刚入门的学者一定要先了解整个太极的套路以及要领，打好基础，这样更有助于以后的太极的学习。 动作姿势要正确 初学太极拳一定要严格要求，使每个动作的姿势都合乎标准。

太极拳对腰背部的动作要求是松腰正背。使运动中腰部姿势正确，是每个初学太极拳的人面临的难题之一。如果要想使腰部姿势正确，必须做好松、直、垂三个字。腰部的姿势说法不一，直腰、弓腰、坐腰、填腰、塌腰等。

太极拳动作要领及注意事项如下：第一，立顶。头不前俯后仰、左偏右斜、轻松地竖立起来，不要用力。习称“顶头悬”，意为好像悬在半空一样。很多拳种也讲究头要直，但要求用力。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。

相关标签： 生活常识