各位老铁们好，相信很多人对为什么下午越睡越困越疲惫呢都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于为什么下午越睡越困越疲惫呢以及为什么下午会越睡越困的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

下午睡觉为何会越睡越“累”?

1、因为下午是经过一天日晒之后天气最闷热的时候，气压低，人会感到不适，在这种不舒服的环境下睡觉，会耗费人的精气加上闷热的天气，心理烦躁，就会感到很累了。

2、出现越睡越困的情况，是睡眠时间过长导致的。通常来讲，一个睡眠周期是90-100分钟，前30分钟一般处于浅睡眠阶段，比较容易被唤醒。超过30分钟就会进入深度睡眠阶段，一旦醒来后容易因“睡眠惯性”导致醒后身体疲惫、迷迷糊糊。

3、其实睡午觉越睡越困，也是属于一种很正常的现象，但如果经常性的这样就不正常了。想要让自己有一个健康的身体，那每天只需要睡30-60分钟的午觉即可，睡得时间太长，可能会诱发各种疾病。

4、还有一个原因，如果午休时间太长，晚上很容易影响睡眠。从长远来看，很容易形成“白天睡觉，晚上睡不着觉”的恶性循环。

到了下午为什么会越睡越想睡

1、还有一种可能就是睡姿不良引起的，简单来说就是颈椎病，颈椎处通血不良，因为是青少年血流量充沛可能不明显。颈椎处通血不良易困乏和头晕。自检后找不到病因的话可以去医院做个体检。找到原因才易解决。

2、阳被阴吸引，人就犯困睡觉了（夜猫子如我除外）。这样，你的情况就好理解了。

3、很科学的解释哦~~时间有限的话，趴着小睡一会儿，10分钟马上醒来，精神也会很好。

4、这其实是有医学根据的，在中午吃完饭后，人体处于一种缺氧的状况，由于在摄取食物过程当中，需要消耗很大一部分的血液，用来消化食物所以大脑会出现供血不足的情况。这个时候人就会产生一种疲倦感，非常想要睡觉。

5、中午睡觉越睡越困，这多是因午睡时间太长所致。午睡虽然符合生理要求，但时间不要太长，以30分钟至1小时为宜。这样可起到恢复体力，消除疲劳的目的。

6、此时，你不仅越来越困，而且你还会感到一种无法形容的失落，觉得整个世界都抛弃了你。建议小睡15-30分钟，这很容易导致上述长时间小睡后更加困倦的现象。还有一个原因，如果午休时间太长，晚上很容易影响睡眠。

为什么下午睡觉时间长了后会越睡越沉

其实睡午觉越睡越困，也是属于一种很正常的现象，但如果经常性的这样就不正常了。想要让自己有一个健康的身体，那每天只需要睡30-60分钟的午觉即可，睡得时间太长，可能会诱发各种疾病。

另一种说法是，因为人体不断在新陈代谢、细胞运动，而睡眠超过自然规律反而会越睡越累，在深睡眠的过程中，大脑各中枢的抑制过程明显加强，脑组织中许多毛细血管网会暂时关闭，脑血流量减少，机体的新陈代谢水平明显降低。

睡眠时间过长：人体处于睡眠状态时，机体的血液循环速度有所减慢，氧气相对供应不足，二氧化碳蓄积较多，容易导致脑部供血供氧不足，如果睡眠时间过长，就会出现越睡越困的现象。

中午睡觉越睡越困，这多是因午睡时间太长所致。午睡虽然符合生理要求，但时间不要太长，以30分钟至1小时为宜。这样可起到恢复体力，消除疲劳的目的。

睡觉时间越长，大脑缺氧越严重，大脑活力下降，醒来后常有大脑混沌、身体疲劳等表现。部分人在睡觉时会蒙头，大脑缺氧问题更严重，越睡越想睡的感觉更明显一些。

出现越睡越困的情况，是睡眠时间过长导致的。 通常来讲，一个睡眠周期是90-100分钟，前30分钟一般处于浅睡眠阶段，比较容易被唤醒。超过30分钟就会进入深度睡眠阶段，一旦醒来后容易因“睡眠惯性”导致醒后身体疲惫、迷迷糊糊。

为什么下午睡觉越睡越困??

1、还有一个原因，如果午休时间太长，晚上很容易影响睡眠。从长远来看，很容易形成“白天睡觉，晚上睡不着觉”的恶性循环。饭后不要立即小睡，否则会导致大量血液流向胃，血压会下降，大脑供氧和营养会明显下降，导致大脑供血不足。

2、如果房间通风不良，睡觉时大脑供氧不足也会睡不醒。（尽量把窗全开）2）还有就是如果肝不好的话也易疲劳，看下自己的眼睛，眼白处有没有变黄。肝如果出现问题，一般会眼白变黄，不喜欢吃肉，特别是肥肉。

3、其实睡午觉越睡越困，也是属于一种很正常的现象，但如果经常性的这样就不正常了。想要让自己有一个健康的身体，那每天只需要睡30-60分钟的午觉即可，睡得时间太长，可能会诱发各种疾病。

下午睡觉,为什么越睡越困越睡越累

午睡太久，比如超过1个小时，即便醒了，身体可能会处于「并不想醒来」的状态。“好累”“眼睛睁不开”“还想睡”“不想动”“脑子发蒙”等等，这些感觉的出现都是因为“睡眠惯性”。

其实，这是因为，给你带来疲惫感的不是身体，而是大脑。只有让大脑得到了充分休息，你才能够真正达到精力充沛的状态。今天和你分享，如何用4个步骤，让大脑得到充分休息。

如果是在深睡眠的时间被叫醒，那么大脑就会出现供血不够的这个状况，导致我们的身体更加困倦了，也就会打不起精神。

出现越睡越困的情况，是睡眠时间过长导致的。通常来讲，一个睡眠周期是90-100分钟，前30分钟一般处于浅睡眠阶段，比较容易被唤醒。超过30分钟就会进入深度睡眠阶段，一旦醒来后容易因“睡眠惯性”导致醒后身体疲惫、迷迷糊糊。

午睡为什么会越睡越困?

1、有的人午睡越睡越累可能与以下几个因素有关：睡眠质量不好：如果午睡时环境嘈杂或者过度疲劳导致睡眠质量不佳，那么即便睡了一段时间也很难消除疲劳感。

2、对于午觉来说的话，如果超过了45分钟我们就会进入深度睡眠，如果是深度睡眠的话，在中途醒过来就会感到非常迷迷糊糊的现象。而且有时候还会伴随着一些大脑疼痛的感觉，这都是我们在午休过久之后感觉越睡越困的这种情形。

3、睡完午觉后身体更困可以是以下三个原因：不是人人都需要午睡 人体对环境和规律的适应非常智能。对于长期无午睡习惯，也无明显疲乏感的人群，偶尔强迫性的午睡反而会增加午后嗜睡感，甚至影响午后正常工作。

4、中午休息时间不能太长，否则就会越睡越困，以30分钟左右即可。

OK，关于为什么下午越睡越困越疲惫呢和为什么下午会越睡越困的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。

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