大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下为什么睡的越早第二天越困的问题，以及和为什么睡的越早第二天越困乏的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

明明是早睡早起,可却依旧觉得很困,这是为什么呢?

1、您好，您这种情况属于夜间深度睡眠不足影响的。深度睡眠不足就会出现白天精神不振，困倦等问题。

2、因减肥而饮食不规律，身体能量本身就不充足，这类人本身精神就不是特别好，早睡早起也会受饮食的影响，而感到困和疲劳。

3、昼夜节律不规律：如果你的作息不规律，就只是在假期早睡早起，平时工作日都是晚睡早起，机体内的生物钟就容易紊乱，影响睡眠质量。

为什么那么早睡早上起来还是很困呢

睡眠问题：晚上睡不好，白昼天经地义就容易疲乏了，充足的睡眠才是精力充沛的保证，例如有人喜欢双休日睡懒觉，可是迟睡迟起扰乱了生物钟，直接影响精神状态。

早睡早起实际上与一个人的生物钟有关，如果你总是熬夜、睡得太晚、睡得太少，你的身体会受到很大的损害。突然间，早睡早起不能改变你的身体状况。这一次身体的生物钟还没有完全形成，所以它自然不会有任何作用。

原因有很多：你可能睡得很晚，比如过了十一点，即便你第二天早上睡到八九点自然醒的也会感觉很困，人的机体得到最好休息是在十一二点时进入深度睡眠，所以最佳的入睡时间是十点半左右，再晚了就会影响睡眠质量。

睡眠本身是一件很舒服的事情，它可以帮助你充电，也可以帮助你恢复体力。在生活中，我们总是强调早睡早起，养成早睡早起的好习惯，帮助你的身体更好的排毒，更好的修复，让你第二天醒来精力充沛。

睡的很早第二天还会很困是因为睡太久，睡眠时间紊乱，肝火太旺导致的。在平常生活当中，没有什么事情的时候，很多人都会觉得有些昏昏欲睡，常常午休就直接睡了一下午，或者是整整睡了一天。

为什么我越早睡第二天越困,晚睡反而不困?

早睡使得睡眠时间过长，体内产生的二氧化碳不易排出（睡眠是排出少），导致神经更容易麻痹，所以越睡越想睡，6-8小时为佳。

问题分析： 有很多原因引起的，如：气血不足、过渡疲劳、体力活较重、睡觉姿势等因素引起，还有可能是身体已经处于亚健康状态， 意见建议： 建议您去医院做个详细的检查，如血 常规、肝肾功能等。

瞌睡你欠它的，它早晚要向你要回来的。所以还是早睡早起，保证充足的睡眠比较好。当然，睡眠质量也很重要。

睡眠问题：晚上睡不好，白昼天经地义就容易疲乏了，充足的睡眠才是精力充沛的保证，例如有人喜欢双休日睡懒觉，可是迟睡迟起扰乱了生物钟，直接影响精神状态。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。

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