本篇文章给大家谈谈为什么睡的很久还是感觉困乏，以及为什么睡很久还是觉得困对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

为什么总是想睡觉,明明晚上已经睡了很久了?

有足够的睡眠时间之后，还是觉得困，有可能是身体出问题了，最好到医院去检查一下。

睡了很久还是很困，往往表明睡眠质量不佳，可能睡眠中间总是醒，亦指睡眠维持困难，一晚上醒7-8次甚至十余次。

你严重缺蛋白质。人体除了尿和胆汁不是蛋白质组成。全部由它组成。你一旦缺它。就会身体乏力。而且有个手疹看你是否缺蛋白质，就是看你的手指甲上的白色月牙。

「中医学认为，经常打瞌睡表示脾胃功能不好，」致力於传统医学30多年，曾受聘到北京、湖南中医学院客座教授吴长新笑说，宰予不懒，只是脾功能差些，该替宰予了。 中医古书早有记载，脾胃之虚，怠惰嗜卧。

为什么睡满了12个小时但还是觉得很困，还想再睡 ●现代的各种媒体上不断的宣传在22点到23点睡觉是最好的，原因是：晚上12点到3点，是人的深度睡眠期，只要这三个小时睡好了，保证一天有精神，如果错过了，会对身体产生很不好的影响。

午睡为什么会越睡越困?

有的人午睡越睡越累可能与以下几个因素有关：睡眠质量不好：如果午睡时环境嘈杂或者过度疲劳导致睡眠质量不佳，那么即便睡了一段时间也很难消除疲劳感。

对于午觉来说的话，如果超过了45分钟我们就会进入深度睡眠，如果是深度睡眠的话，在中途醒过来就会感到非常迷迷糊糊的现象。而且有时候还会伴随着一些大脑疼痛的感觉，这都是我们在午休过久之后感觉越睡越困的这种情形。

中午越睡越困的原因，主要包括以下几个方面：夜间睡眠不足：指晚上睡眠不足，晚上入睡时间晚、睡眠习惯不佳等造成睡眠时间不足和睡眠质量下降，就会缺乏睡眠。

每天睡6,7个小时,可是还是觉得困,请问这是为什么?

1、所以你每天只睡几个小时，肯定精神是不好的呀，所以才会犯困。所以你应该保持一个良好的作息规律，每天早睡早起，这样你就有精神了。

2、六小时的优质睡眠比八小时的低质睡眠能使人体得到更好的休息。把睡眠时间严格控制在所需范围内，会加深睡眠。请别认为你必须躺八小时，若五小时可使你充足电，那么暗自庆幸吧。你不是失眠患者，而是天生的短时睡眠者。

3、其实，并不是每天睡够了8小时人就一定不会犯困，这其中还涉及到了睡眠质量、季节变换、身体状态和体质、所处环境等多个因素。

睡的很久了为什么还是会觉得很累、

睡眠质量不佳：睡眠质量对休息的效果有很大影响。如果你的睡眠环境不理想、受到噪音、光线或其他干扰，或者你有睡眠障碍（如失眠、呼吸暂停等），即使你睡了很长时间，仍然可能感到疲劳。

感觉很累的原因睡前饱餐睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑，大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说：胃不和，则卧不安。枕头过高从生理角度来讲，枕头高度以8-12厘米为宜。

压力和生活方式：大学生活通常伴随着学业压力、社交压力和生活方式的变化。这些因素可能会导致你感到焦虑、紧张或疲劳，从而影响你的睡眠质量。如果你觉得自己的睡眠时间足够，但仍然感到疲劳，建议你检查上述可能的原因。

人长时间不睡觉会累，睡久了在床上也会觉得很累。长时间处于躺卧的姿势，会让自己的身体甚至会出现一些疼痛的情况，这也是非常正常的。睡觉出于深度睡眠被打扰睡太久的人，甚至会出现记忆力下降，状态变差的情况。

因为睡久了会由浅睡眠转入深睡眠，这时中枢神经的抑制过程加深，脑的血量相对减少，体内的代谢过程逐渐转慢，若在这种情况下醒来，就会感到全身不舒服或更疲倦，肢体不听使唤。

透支睡眠：有的女人喜欢熬夜之后再补觉，但生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的，会导致白天困倦，精力不集中；晚上失眠，无法入睡。

为什么有时候睡很久还是感觉疲惫?

1、扰乱了自己的生物钟每一个人，每天最好的睡眠就是6到7个小时左右，长时间地去进行睡觉，都会感觉到非常疲惫。因为长时间的躺在床上去睡觉，会扰乱生物钟，导致自己出现紊乱的情况，就会让自己非常的不舒服。

2、如果你睡眠期间基本不醒，或是醒来次数很少，睡醒之后神清气爽，不觉得疲惫，那说明你的深睡眠比较充足。

3、心理压力过大：长期承受压力会引起心理和生理反应，消耗你的体力和精神力量，导致疲劳感和情绪低落。睡眠质量不佳：即使睡足8小时，睡眠的质量也可能影响疲劳感，例如睡眠环境噪声、不佳、过度使用电子产品等。

4、那么你就感觉特别累，因为你睡觉超过八小时，所以睡的越久就越累，睡久了整个血液循环的慢了，你可不就觉的特别累疲卷，所以你要正常睡八小时的候，你就不觉得累了，起来活动一下筋骨，也有精神了，身体也轻松了。

为什么越睡越困越疲惫

缺铁性贫血：饮食结构不合理（如长期素食）等因素可导致铁摄入不足；幽门螺杆菌感染等因素可能引起铁吸收不足，均可能导致缺铁性贫血，造成细胞功能紊乱，常出现乏力、易倦等症状，可能表现为睡很多但是还是很困。

最后，心理压力也是导致疲劳感的常见原因。例如，如果人们面临着紧张的工作或学习压力，他们可能会感到疲劳和焦虑。这些情绪可能会干扰他们的睡眠，使他们难以入睡或保持睡眠状态。即使他们睡了很长时间，他们仍然可能感到疲惫不堪。

这就是常说的睡眠过多导致的“睡眠惊厥”，也就是一段时间内突发的昏睡，这种情况下会感到越睡越困。另外，在晚上熬夜或睡眠质量较差的情况下，人的身体也会分泌较多的腺苷，导致越睡越困的感觉。

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