大家好，今天来为大家分享为什么午睡睡得起不来的一些知识点，和为什么午睡睡不醒越睡越困的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

我每天中午睡觉都感觉自己很清醒,却怎么都起不来

睡眠瘫痪也可能是发作性嗜睡病的症状。睡眠瘫痪症并不少见，可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。

这是俗称鬼压身，其实医学上很容易解释的。就是你醒了，但大脑支配活动的地方跟不上来导致的。不用怕。

这时候，如果你醒来却不能动，是因为大脑中负责接收信息的中枢苏醒了，而负责运动的中枢仍然在睡眠中，这时候你就只能眨眼，出气，但是却动不了，甚至连想咬自己的舌头弄醒自己都办不到。

梦魇还有一部分原因是睡姿不正确引起的，比如在睡觉时把手放在胸前，压在心脏上，在不知不觉中会感到呼吸困难，形成梦魇。同时仰睡和卧睡也容易引起梦魇。因此睡觉时的睡姿很重要。

为什么中午睡久了起不来

1、刚刚高中毕业的我表示认同，可能是最近天气比较闷热，再加上自己比较放松，又没有过多的事情缠绕。自然而然的你就不会想太多去睡觉，自然而然也就时间长了。一般来说，你控制的时间。

2、射不足，机体内缺少足够的维生素D，使得机体的免疫力和工作能力降低了许多。加上维生素摄入也少，所以当春天来临的时候，身体功能大多处于半昏睡状态。因此，在冬春之交，我们对天气的变化特别敏感。

3、如果人们在深睡眠阶段中突然醒来，由于大脑皮层中较深的抑制过程不能马上解除，关闭的毛细血管网也不能立即开放，势必造成大脑出现一过性供血不足，植物神经系统功能出现暂时性紊乱，人体就会感觉非常难受。

4、可能是由于午睡的时间过长的原因.健康的午睡以15—30分钟最恰当，若是超过30分钟，身体便会进入不易睡醒的深睡期，就容易打乱生理时钟，影响正常晚觉。

午睡时老是起不来

1、当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。

2、大脑的血流量减少；加上经过一个上午的紧张工作、学习或劳动，能量消耗骤减，也需要休息复苏；另外，夏日昼长夜短，酷热难当，人们睡得晚起得早，夜间得不到充足睡眠，为了补充体力和精力的消耗，午睡不仅是必要的，而且是必需的。

3、这是由于没休息好引起植物神经中枢功能紊乱，脑血管收缩与舒张失调出现的现象。解决办法就是注意休息，作息规律。

4、对于这种情况，需要在晚上保持充足的睡眠，这样才能使身体精力更加充沛，也能提高机体的工作时间，午睡就不会出现醒不来的情况了。

5、假如你因学习或工作太忙等原因，难以早睡，而只能在晚11时以后睡觉，那也没关系，最好总在这个时间睡觉。按时就寝容易形成条件性的入睡习惯，到了这个时间就容易犯困，上床就能很快入睡，睡眠质量也好。

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