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只要晚上没有睡好第二天就会觉得小腿酸软无力,但是没有疼痛!脚腕...

1、可能缺钙，想想平时是不是易烦燥，易过敏和感冒和易疲倦？再从中医来说，血压偏低来看，你是气血虚，脾湿下注，可吃些附子理中丸试试。

2、问题分析： 腿部酸胀，中医认为肾虚导致，伴有气滞血瘀。主要是肾气推动无力，双腿发沉，肾精不足而引起发酸，血液运行不畅引起发涨，而血液运行不畅则导致血瘀。也有腰间盘突出压迫神经根导致小腿麻木酸胀感觉者。

3、你好 引起小腿酸疼有以下几方面原因 寒冷刺激：外界环境寒冷、潮湿时，比如游泳时水温过低，一些中老年人晚上睡觉没盖好被子。过度疲劳：当长途旅行、登山时，小腿肌肉最容易发生疲劳。

4、全身酸软没力气，晚上很困却睡不着，第二天没精神是怎么回事？ 人的精神系统这些东西很难说清楚，即使以现代的科学来说，也没有确确答案。 你的问题也许和生理疾病有关，也许没有。

5、当日进行较激烈的劳动、运动后，出现全身酸痛无力的情况，考虑是由于过度劳累所致，因体内乳酸堆积，加之肌纤维损伤刺激疼痛感受器而产生酸痛无力感。 推荐：这种情况在休息几天后就会有所缓解，也可以轻轻揉脚。

6、有的人明明夜间睡眠时间已经不短，但第二天起床后却仍然觉得很累，像刚刚干完重活一样。这种越睡越疲惫的情况往往预示着身体存在 健康 隐患。睡眠之机理 人体摄入饮食以后，变成营卫两种营养物质，清者为营，浊者为卫。

...每天睡觉基本10点了,如果超过10点睡,第二天早上起来很是身体难受...

您好，很高兴为您解 睡得太多如果你每天晚上睡8-10个小时之多，可起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力. 偏食你一定知道午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡，因为胃部成了重点，所有器官都忙着协助它消化食物。

青少年一般需要睡眠8小时以上。如果早上6点起床，就刚刚达到下线。同时睡眠质量是非常重要的。睡眠质量也可以看成是睡眠效率。如果睡眠效率低的话，躺在床上的时间就要大于8小时啦。

早上睡醒以后感觉身体很累，很有可能是因为以下原因导致的，第身体出现了病症；第睡眠质量太差；第睡前曾高强度运动；第睡眠时间太长；第没有睡醒。

为什么睡一晚上第二天更觉得累.精神更不好?

就算睡的时间短，而第二天起床能够很有精神，就表示有好的睡眠‘品质’，但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累，就表示睡眠质量很差。

您好，睡眠不好原因很多的，考虑是神经衰弱引起的。睡前不要喝茶水和咖啡。建议喝牛奶，尽量放松心情入睡 失眠的自我调整 调整情绪：树立信心，加强自信。

导致神疲乏力的原因有很多，从中医的角度判断主要就是气阴两虚。另外低血压也可以导致神疲乏力。如果工作比较忙，精神过度紧张也是原因之一。1。睡眠时间长短不是评定睡眠充足的最重要的指标。

昏昏欲睡 动不动就犯困也是你没精神的原因。人的睡眠神经以90分钟为一个循环活动周期，如果你入睡的时候正好是你的睡眠神经关闭的时候，你就可以得到很好的睡眠。

睡觉，算是一天中最好的美事，可以让身体更好的放松和调整。

即使我们在晚上休息了一晚，但第二天起来仍然感到累，可能是由于心理压力造成的。焦虑、抑郁、情绪不稳定等心理状态都会影响睡眠质量和精神状态。睡眠习惯也是一个重要的因素。

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