大家好，今天来为大家解答为什么睡了觉还很困想睡觉这个问题的一些问题点，包括睡了觉为什么还觉得困也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

最近怎么回事为什么老是想睡觉睡醒了还是困还

过于充足的睡眠时间，有时不是一件好事。越睡越睡不醒，因为你一旦进入了深度睡眠的状态就很难醒来了，从深度睡眠的状态中走出来需要很长的一段时间，这段时间就是你浪费的而没有什么睡眠效果的时间。

初秋季节容易出现犯困的情况，有可能是肺气虚或肺脾气虚引起的。气虚会导致人体抵御外邪侵犯的能力减弱，精力也会下降，这时喝些党参茶或搭配些黄芪，有很好的补气作用。

如果说白天容易犯困，那么首先想的就是晚上睡眠质量的不好或者是睡眠时间不足，才会导致第二天没有精神。 缺乏营养。当身体缺乏一些必要的营养元素的时候也会出现困乏的现象。

动不动就犯困也是你没精神的原因。人的睡眠神经以90分钟为一个循环活动周期，如果你入睡的时候正好是你的睡眠神经关闭的时候，你就可以得到很好的睡眠。

为什么我睡觉睡了…但是还是想睡觉

1、有足够的睡眠时间之后，还是觉得困，有可能是身体出问题了，最好到医院去检查一下。

2、每天保持8小时睡眠后，如果精神不好，可以多运动一下，如果工作脑力劳动过重也会精神不好，建议用一下安枕世家的茶香枕，闻香入眠，让您第二天精神充沛。

3、为什么我睡觉老是睡不醒，而且越睡越想睡，感觉人没有一点精神一样 你可以每天都锻炼！使自己变得累一点！这样晚上睡觉的时候你会很容易就睡着而且也会一觉睡到大天亮！我也经常这样，但我每天都睡不着觉，你比我强多了。

每天睡了9个小时还是觉得很困是什么情况?

1、入睡快，在10分钟左右入睡。（2）睡眠深，呼吸深长而不易惊醒。（3）无起夜或很少起夜，无惊梦现象，醒后很快忘记梦境。（4）起床快，早晨起床后精神好。（5）白天头脑清楚，工作效率高，不困倦。

2、这说明你的作息时间很不好，生物钟已经颠倒错乱了。这样长期下去会影响身体的机能导致你的健康程度下降。应该。努力地改变作息时间，定一个合理的规定。在睡前半个小时喝一杯牛奶。心神不要过度的亢奋和紧张，放松自我。

3、大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。舒适的床。

4、你有这样的体验吗？不管休假多少天，不管连续睡多少个小时，你总是感觉筋疲力尽没精神？你知道吗？你很可能患有持续性疲劳综合征了。

5、你多大年龄 另外你是缺少运动血液中积累的脂肪堂类太高。你这就是闲的。你要是有女朋友了 是不是男女事做的过度了？坚持早睡早起时间长了人也精神了。你睡9个小时可以说明你作息已经混乱了。

6、吃打虫药可能会有一定的副作用，但绝对不会象你想像的那么大。另外，肠子也不会长虫子把你的营养吃掉。

好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！

相关标签： 生活常识