调整电子表时间的具体步骤如下:

1.调整秒:先打开电子表，再按一次MODE键进入秒设置，然后按住START键开始调整。最后，调整完毕后，再次按STRAT键保存。

2.调整分钟:按一次复位键，然后按开始键开始调整分钟。

3.调整小时:连续按两次复位键，然后按开始键调整小时。

电子表通常有四个键位，分别是亮灯键、模式键、启动键和复位键。LIGH键代表光；模式键代表调试调整；开始键代表开始；复位键代表复位。

电子表调整日期的方法是什么？

调整电子表日期的方法和时间都差不多。按MODE键三次，然后按RESET键一次，进入日期调整模式。如果要调整月份，需要按四次复位键，要调整星期，需要按五次复位键。

需要注意的是，不同品牌、不同形态的电子表，调整时间的方法是不一样的。建议查阅相关说明书，了解其具体操作方法和说明。

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