大家好，今天小编来为大家解答为什么睡不着觉了还想睡觉这个问题，为什么睡不着还想哭很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

晚上很困但就是睡不着,怎么解决呢?

问题分析： 失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的.建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好 舒缓压力的方法。

可以听一些轻音乐，看小说。或者写作业。学习什么的。慢慢就困了。望采纳。

可能思虑过多导致的。平时尽可能得少用脑，晚睡前用洗热水澡，喝点牛奶或枸杞泡水，有助于促进睡眠。

”但它是解决失眠最好的办法，这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用，因为他本来还没到睡觉的时间嘛！“不睡觉”，就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。

以个人经历来看，我认为你是工作量很足，身体劳累，所以你困。但是你的心理上是焦虑的或者其他的心思，让你无法入睡，就是心心和你的身体没在统一战线上。建议冥想，多问问自己心里在焦虑什么，解决了问题自然睡香。

很困又睡不着怎么回事

1、这是因为在夜晚的时候大脑神经紧绷，所以说无法进入睡眠状态。很多人在压力比较大的情况之下，会出现晚上睡不着的情况。这是因为在白天的时候，大脑长期处于兴奋的状态。

2、我认为一方面可能是因为自己有心事，导致比较紧张，另一方面有可能是因为吃的太多了，导致影响睡眠，除此之外，还有可能是白天已经睡过了，接下来跟大家具体说明。自己有心事，所以比较紧张，导致晚上睡不着。

3、问题分析： 你好！这种很累很困却睡不着的情况，越想睡反而越睡不着，从中医的角度来说，以脾虚所致的可能性大。

很困但是睡不着是什么原因

1、困了却睡不着，可能是由以下一些原因引起的： 精神压力或过度焦虑：当你躺在床上，大脑仍然活跃，思绪万千，难以放松，导致难以入睡。

2、但是受到心理因素的影响，大脑发出的这种指示带有警觉，困意就会消失的很快，大脑会重新紧张起来，所以我们就会睡不着了。 出现心理性失眠多半是因为你过分的关注睡眠问题而引起的失眠。

3、明明很瞌睡，但却睡不着的原因：心情上面的原因导致的，有些可能精神压力过大，或者白天过度的兴奋、过度的悲伤，都会导致睡不着。精神系统的影响，可能有抑郁症，或者是焦虑症等都会导致不容易入睡。

4、明明困了但就是睡不着是什么原因1 困了睡不着怎么回事 困了睡不着是睡眠过程中的障碍。导致入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。睡眠障碍是一种“心病”，只有通过心理、身体的综合治疗、自我调节才能睡个安稳觉。

很困却睡不着怎么回事?

1、但是受到心理因素的影响，大脑发出的这种指示带有警觉，困意就会消失的很快，大脑会重新紧张起来，所以我们就会睡不着了。 出现心理性失眠多半是因为你过分的关注睡眠问题而引起的失眠。

2、明明很瞌睡，但却睡不着的原因：心情上面的原因导致的，有些可能精神压力过大，或者白天过度的兴奋、过度的悲伤，都会导致睡不着。精神系统的影响，可能有抑郁症，或者是焦虑症等都会导致不容易入睡。

3、问题一：为什么感觉很累很困却一直睡不着 对失眠者的十点建议 以下建议，只能适用于一般人在日常生活中的轻度失眠者。如因疾病导致严重失眠，或长期睡眠困扰而患失眠症者，需要找医生进行治疗。

4、如果整夜睡不着觉，白天发困想睡觉，可能是生理现象，也可能是睡眠障碍性疾病等原因导致，具体如下：生理现象：部分人生活不规律，经常熬夜晚上不睡，养成习惯后，某天不打算熬夜也可能无法入睡。

为什么晚上睡不着白天时不时犯困?

1、你好，失眠是由于脑神经递质紊乱导致的睡眠障碍，长期下去会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，建议可以睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。

2、失眠的原因是阳不入阴，要么是虚火上炎，虚烦不得眠。要么是阴虚血虚，阳气不能入阴。这要四诊合一才行。对症施治才行。

3、是因为生物钟被打乱了。生物钟和睡眠压力是控制我们昼夜觉醒和睡眠规律的两大因素。其中，生物钟受光线的影响最大，会导致大脑分泌物质来调节清醒和睡眠的节律，作用最为明显的就是褪黑素。

4、如果整夜睡不着觉，白天发困想睡觉，可能是生理现象，也可能是睡眠障碍性疾病等原因导致，具体如下：生理现象：部分人生活不规律，经常熬夜晚上不睡，养成习惯后，某天不打算熬夜也可能无法入睡。

总是感觉很想睡觉,但是又睡不着,怎么回事?

不会。一般是气虚或者是体虚，你可以开一些中药调理一下。有时候心理压力大或者是身体过度劳累也会出现这些状况，一般多休息，调整一下就会好的。

自我疲劳法：一部分人群因为白天生活比较空闲，所以晚上精神还是很好，可以选择在睡前适当做一些活动如散步、下棋等，身体和精神上累了躺在床上也就睡觉快了。音乐放松法：科学研究表明，轻音乐对睡眠有较好的促进作用。

又困又睡不着，说明你失眠了。通常失眠的话就多让自己在睡前运动一下，当自己运动的累了，就自然会想睡觉了，也不会存在失眠的情况了。

可能是大脑一直处于兴奋状态导致神经衰弱，进而引起失眠。神经衰弱患者在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物。富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。

我以前一直都睡很晚，都是两三点才睡，这几天因为找了分工作，得按时去，所以早睡，总是睡不着。所以应该生活规律些，或许有助于睡眠。

关于为什么睡不着觉了还想睡觉的内容到此结束，希望对大家有所帮助。

相关标签： 生活常识