大家好，睡觉的时候为什么脚老抽筋呢相信很多的网友都不是很明白，包括为什么睡觉脚总是抽筋也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于睡觉的时候为什么脚老抽筋呢和为什么睡觉脚总是抽筋的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

为什么睡觉的时候脚会抽筋

首先，你缺乏钙质。应该补充维生素D或者多吃菜。先解决根本问题。其次你缺乏锻炼。没有使身体的关节活动开来。提示：运动过量同样会抽筋。适量就好。最后就是你夜晚没有盖好被子导致肌肉受凉所以抽筋。

引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激-如冬季夜里室温较低-睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外： ②疲劳-睡眠-休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积-均可引起肌肉痉挛。

睡觉腿抽筋的原因具体如下：低钙血症：因为肌肉的兴奋性增高容易出现腿抽筋的现象，多见于生长发育比较快的青少年，月经量比较多、更年期的女性或者老年患者，因为骨质丢失容易产生低钙血症。

宝宝睡觉手脚抽搐可能是属于夜间肌肉痉挛，如睡觉时或静坐不动时发生之抽筋。此种抽筋常发生的部位为腓肠肌和足部的一些小肌肉。此种抽筋有些是因为神精肌的自主性活动使的患者的脚产生活动。

宝宝睡觉手脚抽搐是怎么回事

小儿抽搐多由高热引起，是最常见的病因，另外低血钙、低血糖、癫痫病、脑膜炎、脑炎及细茵性痢疾等，也会引起抽搐。发现小儿抽搐，家长应及时将孩子送往医院，在路途中，家长采用一些紧急处理方法，以免发生意外。1。

其他：另外破伤风、狂犬病、缺钙等都可引起孩子抽搐，这属全身性的，还有局部性的如腓肠肌（俗称小腿肚子）痉挛，常由于急剧运动或工作疲劳或胫部剧烈扭拧引起，往往在躺下或睡觉时出现。

夜间肌肉痉挛如睡觉时或静坐不动时发生之抽筋。此种抽筋常发生的部位为腓肠肌和足部的一些小肌肉。此种抽筋有些是因为神精肌的自主性活动使的患者的脚产生活动。

病情分析： 宝宝手脚抽动可能是属于新生儿“惊跳”反应。

为什么睡觉的时候脚老是会抽筋?这是怎么回事?

1、④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。⑤ 缺钙。

2、疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，它的刺激可以引起小腿抽筋。（2）寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。（3）低钙血症：当体内发生低血钙时，这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。

3、原因之一：寒冷刺激。大多数人的脚抽筋情况是发生在冬季的，而冬季由于室内温度较低，人们在睡觉的时候将脚伸出被子外，就很容易因为寒冷的刺激而出现抽筋。

睡觉脚抽筋是什么原因?

1、晚上腿抽筋就证明腿寒，这就是衣服带下来的恶果。现在很多年轻人总是讲风度不讲温度，再冷的天气都穿少少的两件衣服。就像前几天我们这边下了大雪，但大表哥依旧穿个毛衣，外边穿个大衣。

2、外界环境的影响：寒冷的刺激，比如冬季晚上室温比较低，睡觉时被子过薄或者脚外露。过度疲劳，睡眠休息严重不足或休息过多均有可能导致体内局部酸性代谢产物的积累，这样就可引起肌肉痉挛。

3、造成腿脚抽筋的主要原因有： （1）局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。 （2）环境温度突然改变。 （3）情绪过度紧张。 （4）水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。 （5）饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。

晚上睡觉为什么有时候脚会抽筋

①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。

第一，导致人体腿部抽筋可能是因为一些寒冷的刺激。很多人在冬天的时候，因为气温很低，再加上个人的体质问题和一些健康因素，经常会出现晚上睡觉时手脚冰凉的情况。第二，导致人体脚部抽筋的原因可能是因为缺钙和缺钾。

晚上睡觉的时候脚抽筋，有这样的几种可能：白天过度劳累、疲劳过度、运动过量，造成晚上在睡眠的安静状态下脚抽筋。缺钙。钙质的代谢病变造成了脚抽筋的现象。

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