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为什么这几天特别能睡觉

还有其他帮助你提升情绪和药物例如B族维生素，特别是叶酸，或者维他命D等都可以按需要在医生指导下选用。供水不足 饮水量不足会严重影响你的脑力活动，可以理解为大脑陷入空白状态。

因为人常常有一种惰性，这次睡7个小时完全可以保证做事的效率，下次增加半个小时依旧是以前做事的质量，如此的累计，事情没有多做，需要的睡眠时间反而越来越不可控制了。过于充足的睡眠时间，有时不是一件好事。

不过，有关可以肯定，那就是与心理、性格因素有关，如白天心情不愉快，学习、工作压力过大；个性的较内向等等都可能出现该情况。也有人认为，嗜睡症是一个人逃避现实生活压力一种消极行为反应。

如果几天没睡好,突然有一天有时间可以睡为什么竟然能睡那么久??上次有...

1、睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。

2、一般情况下成年人每天需要7-9小时左右的睡眠，如果睡得过多反而会降低大脑皮层的兴奋性，使大脑皮层处于抑制状态，就会让人觉得昏昏欲睡、无精打采。

3、如果原本有长期熬夜的习惯，白天的时候也总是犯困，那即使你突然有一天晚上睡眠时间足了，那也不可能一时间就能够改正原有的生物规律，白天依然还会是老犯困的。 其次，可能是环境因素引起的。

4、前一天没睡好，第二天就头疼. 在医学上能引起头痛的因素非常多，血管、神经、组织病变都可以。 如果这个症状困扰你很久，而且有加重趋势，建议你去医院做个颅脑MRI或CT。

为什么这几天只睡了四个小时醒来后特别清醒,睡眠质量非常好,每天,四点...

1、是不是睡得太多了啊，跟季节也有一定的关系。一早想点开心的事或给你自己安排些事，这样会比较清醒吧。

2、如果你睡4小时但是大部分都是在深睡眠中的，而如果你睡6小时但都是浅睡眠，可想而知，深睡眠多的精神状态会更好。这个也和你白天的用脑有关，如果你白天思绪过多，晚上很容易做梦，也会造成睡眠质量稍微差一些。

3、此外，睡眠不足也会导致人体免疫力下降，导致身体容易受到细菌或病毒的感染，所以每天只睡三四个小时，对身体的健康有一定的影响。每天只睡 4 个小时是张朝阳的个人习惯，对他个人而言，可能是合适的。

文章分享结束，为什么这几天睡眠特别好和为什么这几天那么能睡的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！

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