各位老铁们好，相信很多人对为什么晚上睡好了早上还是想睡都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于为什么晚上睡好了早上还是想睡以及晚上睡觉挺好,但早上刚起床就犯困的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

睡眠充足的情况下,为什么早上还是犯困?

生理原因：长期睡眠习惯不良、电子产品使用过度，都会引起睡眠质量下降和睡眠不足，出现白天容易犯困的现象。可以通过调整睡眠时间，避免过晚睡觉，如22：00-22：30睡觉，以改善睡眠质量来缓解白天容易犯困的症状。

还有就是可能是神经衰弱的原因，比如说对于那些身体过于肥胖的人就会有这种感觉，睡意特别重，而且很多时候感觉都在睡觉，但是还是会觉得很困，其实这就是神经衰弱的一种体现。

睡前别吃零食，先喝300毫升以上开水，这样就可以保证睡后的质量问题了。这方法很有用，不妨试试。

不爱运动的人，肌肉虚弱。吃药抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗焦虑类药都会造成嗜睡。水分摄入不够身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作，体内如果缺水的话新陈代谢速度减慢。

晚上睡的很好,白天还是犯困,这是为什么?

1、营养缺乏也会导致白天经常想睡觉的情况出现，这是因为营养供应不足导致大脑嗜睡的情况出现。这种情况的人群要及时的补充营养，才能够让精神变得更加充沛，平时可以多食用一些蛋白质含量比较高的食物，比如鱼肉虾肉牛奶等。

2、白天老打瞌睡是脑部疲劳和缺血缺氧的一种表现。劳累、失眠，或者睡眠障碍、慢性缺血缺氧性疾病都可以导致白天老打瞌睡。夜间如果得不到充足休息，会出现日间的头晕、注意力不集中、疲乏等感觉。

3、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。

4、为什么晚上精神很好白天犯困2 过度劳累。 ①体力劳动。 当进行了大量或者繁重的劳动后，会出现犯困想睡的表现，并且睡着之后会特别香，醒来后又是精神的一天。 ②脑力劳动。

5、晚上睡够了，白天还是犯困的情况，可能与睡眠质量差有关，也可能是由于缺铁性贫血、慢性脑供血不足、神经衰弱、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起。建议患者及时到医院就诊，可通过规律作息、调节情绪、应用药物等方式进行调理。

6、生活比较安逸，缺少刺激，缺少足够的POWER（力量，激情）吧。

为啥晚上睡再多白天也困

1、睡眠质量差：如果晚上睡眠质量差，如多梦易醒、长时间处于浅睡眠状态，无法进入到深度睡眠，可能会表现出晚上睡够了，白天仍旧会出现犯困现象，还可能会伴有无力、注意力不集中等表现。

2、这说明你睡眠质量不够高，其实晚上睡觉一般7到8个小时是最好的时间，超过八小时之后可能反而会觉得更困了，这和人的睡眠周期有关。如果你觉得白天还是一直犯困，可以采用运动的方法提升精力。

3、因为在睡眠时，血液循环减慢，养分和氧气对大脑的供给大为减少。睡眠过长，脑细胞得不到足够的养分，因而活动能力减弱。

4、心理分析：您好，你反映自己晚上睡眠很好，白天打瞌睡。这是因为你的血液循环不好，或者是缺乏主动调节注意的能力。心理指导：白天的工作和学习缺乏吸引力，会导致精神的疲惫。

5、夜间睡眠不足。多见于常熬夜、值夜班的工作人群。长期失眠。

最近特别乏困,晚上睡眠还好,白天就是困,这是怎么了?

你好，根据你所叙述的情况和提出的问题，我认为，可以初步考虑为较大的心理压力所致。

生物钟紊乱现象是长时间睡眠不规律造成的，比如本来你每天晚上十点上床睡觉，而你非得到半夜一点两点去睡，又或者你通宵达旦彻夜未眠，一直拖到白天才有一点时间睡。

是由于特别缺乏锻炼，而且饮食方面不是特别规律，所以会有这样的情况。

关于为什么晚上睡好了早上还是想睡，晚上睡觉挺好,但早上刚起床就犯困的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。

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