这篇文章给大家聊聊关于为什么睡眠时间短反而不困，以及为什么睡眠时间越短越精神对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

为什么我明明睡得那么晚,早上起的又那么早,但一点都不困啊?

这种情况应该是神经衰弱的一种表现，通常会跟年龄、压力、紧张、焦虑有着密切的关系。

岁的大小伙子不要总在家上网吖，多去健身，游泳，跳舞也好啊，白天适当运动，饮食规律，交际圈也大了，显现实有趣的事可比网上多多了。24天人的一个规律周期。坚持好习惯自然有好睡眠。

我觉得睡太晚和睡太早都会醒得早。睡太早了，早上醒的早，可以理解，睡太晚了，早上醒的早，应该是睡得晚。神经还比较兴奋。还没有进入一个睡眠状态，所以醒的早，但是这是不健康的。

...感觉自己特别困,容易犯迷糊,为什么减少睡眠后反而不困?

下面是一个睡眠缺乏的同学到一个抑郁症患者的形成过程：睡眠时间少的原因可能是很晚吃东西，工作忙，精神压力大，这些外来因素会刺激肾上腺分泌激素让你精神感觉比较好。

婴儿阶段。从刚出生到满周岁的婴儿需要睡眠的时间最多，大概每天睡16个小时。原因是，婴儿要做许多梦，学习动作和处理脑海中留下的印象。要使婴儿睡得更好，就应该坐在婴儿的小床旁，轻柔地抚摸着婴儿入睡。

因为在睡眠时，血液循环减慢，养分和氧气对脑的供应大为减少。睡眠过长，脑细胞就得不到足够的氧气和养分，因而活动能力减弱。

按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多青少年学生患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。

因为在你很困的时候，大脑和身体肌体是处于一种极度疲惫的状态的。这个时候你休息10分钟，是高效率下的10分钟，相当于这10分钟你都认认真真地在休息。这10分钟里，你得到了充分的休息。

可能是之前工作太累，生物钟没有调节过来。失眠常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。

我一天只睡一个小时,但是,我不困怎么回事

可能是之前工作太累，生物钟没有调节过来。失眠常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。

睡的迟不迟是习惯，白天精力好不好是身体素质。嗜睡肯定是病，但少睡则不一定！还有英国科学家发现人体有疲劳基因的，也就是为什么有些人天天生不耐疲劳，有些人天生是夜猫子了。

你是第一次熬夜吧，第一次都这样，越熬越精神，坚持一个月，你试试，你就是想睡觉。但我还是不鼓励熬夜，对身体不好。生物钟都打乱了。

晚间电视可能是您日常生活的一部分，但其帮助您睡眠的可能性几乎为零。电视促进思考并可增加警觉、让您保持清醒。在睡前玩电子游戏或上网可能会有相同的效果。

正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时，而失眠的人上床后很长时间也不能入睡，即使入睡也很难维持睡眠，且有醒后不能恢复疲乏、白天精神不振、学习与工作受到影响等表现。

为什么睡觉少了反而不困了?

为什么有时候熬夜睡得少了，第二天反而不困 虽然熬夜但睡眠时间能够适应，或精神属于亢奋期，天气等原因，偶尔熬夜有时并不会觉得很困，但长期熬夜对身体健康有害。

下面是一个睡眠缺乏的同学到一个抑郁症患者的形成过程：睡眠时间少的原因可能是很晚吃东西，工作忙，精神压力大，这些外来因素会刺激肾上腺分泌激素让你精神感觉比较好。

我也有这种情况，本人觉得最主要的原因可能是因为没有良好的作息习惯。睡觉睡的少，头脑会暂时的清醒，但是绝对不会是休息时间足够。如果中午的时候有午休的话就会知道，每当我们中午睡觉30-60分钟的时候，醒来会特别的清醒。

很多时候，睡得太多反倒特别困，那是因为睡眠过多加重大睡眠中枢的负担，让人感受功能衰减，然后会无精打采，反而会特别困，而睡眠后，身体达到正常状态，会比多睡更精神。

最近国外的一些医学研究发现，有不少常感到疲倦的人，并非感到有病或是睡眠不足，反而是睡眠过多引起！睡眠过多为什么会影响精神和体力呢？因为在睡眠时，血液循环减慢，养分和氧气对脑的供应大为减少。

··婴儿阶段。从刚出生到满周岁的婴儿需要睡眠的时间最多，大概每天睡16个小时。原因是，婴儿要做许多梦，学习动作和处理脑海中留下的印象。要使婴儿睡得更好，就应该坐在婴儿的小床旁，轻柔地抚摸着婴儿入睡。

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