大家好，今天来为大家解答为什么睡了午觉反而更困这个问题的一些问题点，包括为什么睡完午觉会更累也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

午睡会越睡越困,是为什么?

1、心肺功能恢复，功能明显改善。午睡时间为40分钟，适合前一天晚上睡得不好需要补充睡眠的人。睡眠时间超过45分钟，人体进入深度睡眠会使身体疲惫，因此要定好闹钟提醒自己起床。

2、但总能听到周围的朋友这样的抱怨：一个午觉睡起来，哈欠连天，更困了。醒来手麻脚麻，哪儿哪儿都不舒服！！ 出现越睡越困的情况，是睡眠时间过长导致的。

3、有的人午睡越睡越累可能与以下几个因素有关：睡眠质量不好：如果午睡时环境嘈杂或者过度疲劳导致睡眠质量不佳，那么即便睡了一段时间也很难消除疲劳感。

为什么午睡时间长了会越睡越困?

1、出现越睡越困的情况，是睡眠时间过长导致的。 通常来讲，一个睡眠周期是90-100分钟，前30分钟一般处于浅睡眠阶段，比较容易被唤醒。超过30分钟就会进入深度睡眠阶段，一旦醒来后容易因“睡眠惯性”导致醒后身体疲惫、迷迷糊糊。

2、有的人午睡越睡越累可能与以下几个因素有关：睡眠质量不好：如果午睡时环境嘈杂或者过度疲劳导致睡眠质量不佳，那么即便睡了一段时间也很难消除疲劳感。

3、睡眠时间过长：人体处于睡眠状态时，机体的血液循环速度有所减慢，氧气相对供应不足，二氧化碳蓄积较多，容易导致脑部供血供氧不足，如果睡眠时间过长，就会出现越睡越困的现象。

4、睡完午觉后身体更困可以是以下三个原因：不是人人都需要午睡 人体对环境和规律的适应非常智能。对于长期无午睡习惯，也无明显疲乏感的人群，偶尔强迫性的午睡反而会增加午后嗜睡感，甚至影响午后正常工作。

5、引言：我们在平常经常会发现午睡会越睡越困，明明只想睡一个小时，却越睡越久，而且让人越来越疲惫。

为什么睡午觉越睡越想睡

午睡太久，比如超过1个小时，即便醒了，身体可能会处于「并不想醒来」的状态。“好累”“眼睛睁不开”“还想睡”“不想动”“脑子发蒙”等等，这些感觉的出现都是因为“睡眠惯性”。

因为午睡若超过45分钟后，大脑就会进入深度睡眠状态容易因“睡眠惯性”而导致身体疲惫、迷迷糊糊，没有精神。所以才会有“越睡越想睡”这种问题。睡眠对健康固然很重要，但并非睡得越多越好。

过度劳累。由于近期长时间从事重体力劳动或者是脑力活动频繁，都可导致大脑和身体过度疲劳，就容易出现午睡时越睡越困的现象。睡眠时间过长。

午睡姿势错误 不少人由于条件限制，坐着或趴在桌沿上睡午觉，长期形成坐着或趴着午休的习惯，这样极不利于身体健康。趴在桌沿上午睡会压迫胸部，影响呼吸，使手臂发麻，更达不到使身体得到调剂休息的目的。

为什么睡了午觉还会困?

1、因为午睡若超过45分钟后，大脑就会进入深度睡眠状态容易因“睡眠惯性”而导致身体疲惫、迷迷糊糊，没有精神。所以才会有“越睡越想睡”这种问题。睡眠对健康固然很重要，但并非睡得越多越好。

2、过度劳累。由于近期长时间从事重体力劳动或者是脑力活动频繁，都可导致大脑和身体过度疲劳，就容易出现午睡时越睡越困的现象。睡眠时间过长。

3、从某种程度上讲是因为你没有控制好睡眠时间，最好是控制在半个小时内，否则就会出现上诉情况你可以试试。

4、睡完午觉后身体更困可以是以下三个原因：不是人人都需要午睡 人体对环境和规律的适应非常智能。对于长期无午睡习惯，也无明显疲乏感的人群，偶尔强迫性的午睡反而会增加午后嗜睡感，甚至影响午后正常工作。

5、一般情况下，午睡后还是很困可能是午睡时间过长、血糖异常等原因导致的，患者需根据具体原因采取对应的处理措施。首先，如果中午午睡时间较短，达不到休息的目的，所以睡醒后仍然有发困的感觉，下午也会一直感觉到发困。

为什么中午睡觉越睡越困?

1、过度劳累。由于近期长时间从事重体力劳动或者是脑力活动频繁，都可导致大脑和身体过度疲劳，就容易出现午睡时越睡越困的现象。睡眠时间过长。

2、午睡姿势错误 不少人由于条件限制，坐着或趴在桌沿上睡午觉，长期形成坐着或趴着午休的习惯，这样极不利于身体健康。趴在桌沿上午睡会压迫胸部，影响呼吸，使手臂发麻，更达不到使身体得到调剂休息的目的。

3、午睡时间过久，会造成越睡越困的感觉，这是因为：睡眠时间一长，人体进入深度睡眠之后，大脑毛细血管网会暂时关闭，脑血流量减少。这时如果醒来，关闭的毛细血管网无法立即开放，大脑会出现供血不足，所以会觉得头痛、头沉。

为什么睡了午觉反而更困的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于为什么睡完午觉会更累、为什么睡了午觉反而更困的信息别忘了在本站进行查找哦。

相关标签： 生活常识