为什么下午四五点钟特别困 2024-01-11 07:55:47

大家好，今天给各位分享为什么下午四五点钟特别困的一些知识，其中也会对为啥下午4,5点感觉比较疲劳进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

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每天下午4点钟犯困，可能是血压升高所引起。

睡得太多如果你每天晚上睡8-10个小时之多，可起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力. 偏食你一定知道午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡，因为胃部成了重点，所有器官都忙着协助它消化食物。

一般来说不会有什么大的问题，是属于正常的生理情况。还有这种正常人都会有的事情没事就不要百度了，不然没事也会能问出来病情分析和病情指导意见（明明自己也不是医生，基本的生理常识也不好好学），譬如楼上那两个。

睡眠惯性是指，虽然人已经醒了，但大脑还想继续睡的一种状态。睡眠惯性一般会持续几分钟至一个多小时，最多不会超过两个小时。体温上升之后，睡眠惯性就会消失。

到了晚上下班后，我们的活动才真正丰富起来，节奏也不再平缓，这造成我们的精神被积极调动，结果就是你兴奋起来了，特别是如果晚上的活动和社交或互动有关时，我们就会特别兴奋，当然不会觉得困，只会觉得很清醒。

因为人在睡觉时，血液循环会减慢，氧气和养分对脑的供应减少。睡眠时间过长，脑细胞得不到足够的氧气和养分，活动能力就会减弱。

第二种神秘的力量——持续的睡眠驱动就像一个睡眠沙漏。它与白天或夜晚无关。只要你长时间保持清醒，你就越想睡觉，这就是它的作用。青春期昼夜节律变化。从大约13岁开始，孩子们会睡得晚，起床晚。

你好：根据你的描述考虑是精神压力过大，有轻微的脑神经衰弱，另外长时间的坐在书桌前看书，可能已经使颈椎受累。建议：做个颈椎CT，看一下颈椎的情况。

打瞌睡归根结底还是由于自己没有休息好，死在开会之前，休息好才是王道。休息好了，才有足够的精力进行工作，才能有更高的工作效率，才不会在开会的时候打瞌睡。所以为了自己的身心健康，以及事业发展，希望大家能够早睡早起。

每天下午4-5点感觉很困，可能是生理性原因，例如睡不好、过度劳累、晚睡要素等，生理性原因根据充足歇息就可明显改善。

1、下午不要睡觉，坚持住。到晚上再休息，如果还是睡不着睡前可以跑跑步什么的，消耗一点体力，会比较容易入睡。

2、失眠之人，因睡不着极宜多思多虑，大脑不能平净，神经不能放松，越急着睡，越睡不着。早晚熬到五更鸡叫了方才有睡意。

3、你好：根据你的描述考虑是精神压力过大，有轻微的脑神经衰弱，另外长时间的坐在书桌前看书，可能已经使颈椎受累。建议：做个颈椎CT，看一下颈椎的情况。

4、眼睛疲劳的情况下，人也会感觉到困意的出现，所以就更加想睡觉了，感觉身体越来越累。吃饭太迟导致的：有些人的饮食习惯不太好，三餐经常不按时吃。如果午饭吃得太晚的话，那么下午三四点的时候确实是会有食困的情况出现。

关于为什么下午四五点钟特别困，为啥下午4,5点感觉比较疲劳的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。

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