大家好，关于为什么睡了20个小时还想睡很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于为什么一觉睡了20个小时的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

文章目录：

• 1、成人一觉睡20多个小时是怎么回事
• 2、为什么睡24小时还是困
• 3、一天24小时我睡了19个小时,为什么还那么的困啊
• 4、一天睡十几个小时还是困怎么回事?
• 5、我一天睡了十几个小时白天还是困怎么办
• 6、一天睡十几个小时还是犯困是怎么回事?

成人一觉睡20多个小时是怎么回事

人一天睡20个小时不正常。根据健康专家和医学研究的建议，成年人每天应该获得7至9小时的充足睡眠，而婴儿、儿童和青少年则需要更多睡眠时间，一天睡20个小时是远超过正常范围的睡眠时间，是不正常的况。

正常人睡眠时间6--8小时（老人、孩子是10小时，婴儿更长）…… 美容觉的时间22点--凌晨2点。 长时间熬夜……就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。

打，如果是在自己的家里，由于嗜睡早上上班醒不来，而设置闹钟自己又会去关掉，那么不妨让亲近的人在到了时间打个，这样会比闹钟有用的多，而且这个不是我们相关就能关的。

成年人一天睡20小时应该算不正常了，正常8小时足够，最多就十小时，20小时差不多白天晚上都在睡觉状态，睡多了头也会晕，对身体健康没好处。偶尔太累了就可以。

风险2：呼吸道、心脏和消化疾病 小李是一所学校的老师，喜欢睡懒觉，暑假里常常一睡就是10多个小时。他发现自己的身体还是比较差，常常动不动就感冒。医生帮他分析认为，他常常感冒可能和他喜欢睡懒觉有关系。

如果每天睡觉时间很长，甚至睡十几个小时还困，那么原因大致如下：首先，考虑是大脑供血不足造成。具体原因包括颈椎部位的动脉血管发生痉挛性收缩或者血管的管腔变窄，大脑中枢的血液循环障碍出现供血不足状况。

为什么睡24小时还是困

睡得太多如果你每天晚上睡8-10个小时之多，可起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力.偏食你一定知道午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡，因为胃部成了重点，所有器官都忙着协助它消化食物。

人会越睡越困，越睡越懒的！早睡早起才是正确的。中午适当的休息一会，半小时左右，相信不会感觉有睡不完的觉。

睡眠的环境 睡眠的好坏，与睡眠环境关系密切。在15至24度的温度中，可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及逸漏的燃烧不全的煤气，也会使人不能安睡。

睡眠时间过长：人体处于睡眠状态时，机体的血液循环速度有所减慢，氧气相对供应不足，二氧化碳蓄积较多，容易导致脑部供血供氧不足，如果睡眠时间过长，就会出现越睡越困的现象。

睡眠不足：人体疲劳过度，长期的睡眠不足时，大脑的负荷会相较加重，若此时睡眠十几个小时，可能无法缓解前期的身体消耗，进而出现一天睡十几个小时还是困的情况。

一天24小时我睡了19个小时,为什么还那么的困啊

1、我也是，一天连睡19小时，睡得没有时间观念了。但是睡醒之后就不困了。你的可能嗜睡症，我的就只是太懒罢了。

2、因为工作原因，每天睡眠时间在凌晨四点到中午十二点，大约睡眠时间六到九个小时，很少运动，也没有失眠。身体没有什么不舒服，但是每天很困，没精打采，食欲不好。根据你的描述考虑你是生物钟紊乱造成的。

3、这是生物钟紊乱造成的。平时多吃蔬菜水果，多到户外运动，多和同伴交流沟通。根据现在的情况来看，这是因为睡眠时，呼吸、心率、基础代谢率等都会变慢，二氧化碳在体内积蓄增多。

4、一个人的睡眠所需时间是随着年龄的增长而逐渐减少的。一般来说，青少年的睡眠时间每夜8～10小时就足矣。可是，有些青少年尽管夜间睡眠不少，但到了白天还是想睡觉。尤其在上课时，常常由于抵抗不住困意而呼呼大睡。

一天睡十几个小时还是困怎么回事?

因为精神不集中，做事有气无力的感觉，所以就特别想睡觉。以后早起早睡多做运动，做事精神集中，久而久之想睡的毛病就改掉了。

每天睡10多个小时还精神不振考虑是因为脑部供血不足导致的。就有可能会出现头晕头痛或者是嗜睡的发生。建议平时生活中一定要养成好的生活习惯，早睡早起，同时也要控制饮食，可以多吃一些营养丰富的食物。

因为人睡得越久，就会越懒惰，人的大脑处理松驰阶段，感觉就会无精打采，就越想困。

一般而言，每天睡足6-8小时就够了，睡多睡少都不好，另外睡眠的质量也很重要。每天要早睡早起，保证良好的睡眠质量，不要睡太久，这样反而不利于健康。

我一天睡了十几个小时白天还是困怎么办

你好，可能是脾气虚引起来的表现，脾为气血化生之源，在脾气虚的情况下，就会有气血不足而肌体清窍失养的表现，从而引起来神疲乏力，精神不振，容易犯困的表现。

睡眠特别差的情况下就可能会出现晚上睡10个小时白天还困的现象。

解决的办法就是养成良好的生活习惯，饮食起居要有规律。规律的睡眠、规律的生活、到户外多运动、吸收新鲜空气、让大脑保持清醒的状态。

浅睡眠，人的大脑没有得到充分休息，也是最易做梦的时候，而且叫醒后能回忆起梦境。深睡眠是人的大脑得以充分休息，这时不易被叫醒，所做的梦醒后基本回忆不起，好象就是没有做梦。

一天睡十几个小时还是犯困是怎么回事?

1、一，心理因素 其实可能是心理因素导致睡了很久的人还是醒不过来。也就是说，有这种情况的人，心理上应该有点问题。如果条件允许，他们可以去看心理医生。比如很多高中生压力太大，心态没有及时调整。

2、问题分析： 您这种情况属于嗜睡，睡得过多—嗜睡都被认为是不健康的，应予以重视的。

3、睡眠不足：人体疲劳过度，长期的睡眠不足时，大脑的负荷会相较加重，若此时睡眠十几个小时，可能无法缓解前期的身体消耗，进而出现一天睡十几个小时还是困的情况。

4、你好。你的情况主要睡眠过多引起的。意见建议：也许是因为你有太多的忧虑或有所心事。放松会有所好转，不必医治。睡眠过多会更加觉得困并且不利于体内的正常生理代谢，有食欲不振等症状。

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