为什么睡觉起来过两个小时了又困了 2024-01-12 07:58:03

大家好，为什么睡觉起来过两个小时了又困了相信很多的网友都不是很明白，包括为什么起床两个小时又想睡觉也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于为什么睡觉起来过两个小时了又困了和为什么起床两个小时又想睡觉的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

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刚睡醒两个多小时又困了，所以你这个睡眠状态可能是没那么好，所以睡完之后由于消耗了一定的精力，就困了。

我觉得宝宝这样子也是正常的。有时候玩的开心，一天可能都不睡觉，晚上七点就困了。所以，每个孩子都不同，可能跟孩子平时饮食、运动、睡眠质量、等有关系。

因为按照自然法则及机体的调节规律，睡眠时间过长，则睡眠深度必然要变浅；反之睡眠时间短，则睡眠加深。这就意味着，长睡眠者深睡眠成分减少，而短睡眠者深睡眠成分增多。

睡眠不好由于具体疾病引起，比如神经的疼痛，影响睡眠的质量；呼吸系统疾病引起的憋喘，影响到睡眠的质量，都需要针对具体的病因进行规范的治疗，从而缓解不适的症状，改善睡眠的质量。

有很多原因。如果您是重体力或脑力劳动者。这个很正常。因为您的身体正在修复。你感觉到困，不是你的问题。而是你身体需要休息了。你说躺床上就困了。那是好事。但如果您这时候不想休息。

因为人体的血液循环有一定的规律，如果外界气候发生变化，那么人体也就会出现相应的生理反应。如冬天，皮肤毛细血管受到寒冷刺激，血流量减少，大脑和内脏的血流量却相对地增加，使大脑供氧量充足，所以人们往往在冬天头脑清醒。

很可能是营养不良造成的。人体之所以要睡觉，是为了修复机体的损耗，而充足的营养物质是修复损耗的第一条件，如果营养不良，造成修复不能及时有效完成，第二天就会非常的疲劳，出现你所说的各种症状。

就算睡的时间短，而第二天起床能够很有精神，就表示有好的睡眠‘品质’，但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累，就表示睡眠质量很差。

这要看你的年纪的，年纪比较小，这是正常的，因为你的身体在生长，需要较长的时间来休息，但是年纪较大，像你这样的情况很有可能是身体的某一部分出现了问题，身体的不自觉调节，这就需要去医院看看了。

刚睡醒两个多小时又困了，所以你这个睡眠状态可能是没那么好，所以睡完之后由于消耗了一定的精力，就困了。

可能是你的伙食问题，你无论想睡都要起来吃好一日三餐。情况渐渐会好转。还有不要熬夜。再注意一些生活小细节就好。

* 调节饮食我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉，但是实验证实，他们的深度睡眠会受到不良的影响。所以睡觉之前，不要食用这些东西。

解析：其实睡眠不是讲究时间而是质量，正常人的睡眠时间每天大约在7到8各小时就足够了，主要是看你的睡眠质量.睡眠的确切定义，随着时代的变迁而有着不同的内涵。

一般来说，青少年的睡眠时间每夜8～10小时就足矣。可是，有些青少年尽管夜间睡眠不少，但到了白天还是想睡觉。尤其在上课时，常常由于抵抗不住困意而呼呼大睡。这可能是一种青少年常见的病态睡眠现象。

人们总以为晚上睡觉前小酌一番可以让你睡个好觉，但是如果你一杯一杯喝个不停，你当晚的睡眠很可能就泡汤了。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。

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