为什么困过头就不困了 2024-01-14 07:58:57

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1、人的精力是有生物周期的。犯困的时候是低谷期一旦熬过这个低谷期就会进入下一个精力相对充沛的高谷期，这时就不会感觉身体困乏了。

2、人生活是有生物钟调控的，你长期熬夜，生物钟就会往后移，以达到你想要的工作休息的规律。等你以后想要早睡，又要通过一段时间把生物钟调回来。

3、你好：根据你的描述考虑是精神压力过大，有轻微的脑神经衰弱，另外长时间的坐在书桌前看书，可能已经使颈椎受累。建议：做个颈椎CT，看一下颈椎的情况。

可能是由于生物钟问题，当身体状况良好的时候（假设你有稳定的午睡习惯），你到点就会困，即便身体并急切需要。过了那个点，你身体状况仍然良好，不会困也不会特别累。

每个人体内都有个生理钟，控制着人有规律的劳动、休息时间，有了一定的时间必须休息，到了一定的时间就自然醒来不需要别人叫醒，都是生理钟在控制神经的活动。

而你是因为对课的内容不是很感兴趣患困，已形成了一定的生物钟，等困劲过去，又会渐渐清醒；但生物钟时间是可以改变的，如果你患困时能经常强制自己集中注意力，加上晚上能休息好，就可以改过来。

这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点，使你对自己的睡眠质量问题，内心容易给予过分的担心和关注，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就容易让你产生你所提出的那种疑问来。

熬过一个困劲儿再也睡不着了应该是最近精神压力过于紧张，或者是脑部神经特别亢奋而引起的症状，睡觉之前可以适当的按揉一下太阳穴，或者是听一些舒缓的音乐来辅助睡眠。

刚醒来身体机能还未被唤醒，肢体仍在浅睡中，当太脑命令它们时，它们不得不启动功能了，然后久一点就彻底醒过来，当然也就不困了。

早上刚起床就困得很，好像还想睡觉，说明你晚上睡得晚，起得又早睡眠时间不够造成的，也可能睡眠质量差，老是在做剧烈运动的梦，或者做噩梦，造成身体紧张，所以才会感觉困。

人有时是睡的越久越累，因为都没有睡实。容易惊到。但是再睡的时候可能因为过于疲惫。

早上起床犯困，有可能是睡眠障碍所引起。睡眠障碍是指睡眠的数量、质量、时间或者是节律发生紊乱。引起睡眠障碍的原因有很多，包括生理、心理以及环境等各种因素的改变时，可能会引起患者睡眠障碍。

很正常的，建议是十一点睡觉六点起床过段时间就习惯了，虽然过了零点就不困了，但第二天下午一定受影响，周末回家多睡一觉（时间长）这一觉可以支撑至少两天之后再撑下就熬过去了。

这是个老生常谈的问题了，我的想法是每个人都有惰性的，被窝里很暖和吧，很舒服吧，不想起床因为外面冷，温度低的话细胞活性下降，就不想动，就像蛇冬眠一样。

对于很多人，确实是这样，当你第一次身体告诉你该睡觉的时候，你选择了不睡觉，精神好，但是当你想睡的时候，你的身体已经接受了不睡觉的信号，你需要慢慢的给他说服，让他从新接受命令。

夜晚则要在正子时（晚上11：00～1：00）睡着，进入深度睡眠（睡五分钟相当于睡几个小时），睡醒后，精神百倍。所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。

坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。睡前勿猛吃猛喝。

科学家研究证明：人体内分泌的有些化学物质水平会影响大脑思维，疲倦但不入睡会导致这些物质的浓度增加，虽然感觉疲劳，但这些物质能供给我们足够的活力，帮助我们保持清醒兴奋的状态。

关于为什么困过头就不困了，为什么困了头会晕呢的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。

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