午睡刚起来为什么觉得好困睡不着 2024-01-14 08:01:52

大家好，如果您还对午睡刚起来为什么觉得好困睡不着不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享午睡刚起来为什么觉得好困睡不着的知识，包括午睡刚睡醒的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

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午觉后出现全身无力的现象比较多见，常见的因素，由于过度疲劳，午休时间较短，机体没有得到了充分休息，而感觉全身无力。

第一，很可能是你睡觉姿势不对，不要趴着睡，容易压迫血管，姿势不对使得身体不舒服。脑部供血不足，所以感觉累。

有的人午睡越睡越累可能与以下几个因素有关：睡眠质量不好：如果午睡时环境嘈杂或者过度疲劳导致睡眠质量不佳，那么即便睡了一段时间也很难消除疲劳感。

你经常醒来后觉得还是特别的疲惫么？经过一整夜的睡眠，早晨应该是你充满活力的时候。然而，如果你醒来时头晕、头痛、感到疲倦，那么很明显你的健康有问题。让我们找出你不能精力充沛地醒来的原因。

现代心理学的盲区之一）。这样就反而会使精神更加疲劳，这种疲劳就会直接反应为身体的无力。我记得这个生物过程是由于精神疲劳所引起的内分泌也即激素分泌异常所实现的，这点不太清楚。

过度劳累。由于近期长时间从事重体力劳动或者是脑力活动频繁，都可导致大脑和身体过度疲劳，就容易出现午睡时越睡越困的现象。睡眠时间过长。

午睡姿势错误不少人由于条件限制，坐着或趴在桌沿上睡午觉，长期形成坐着或趴着午休的习惯，这样极不利于身体健康。趴在桌沿上午睡会压迫胸部，影响呼吸，使手臂发麻，更达不到使身体得到调剂休息的目的。

午睡时间过久，会造成越睡越困的感觉，这是因为：睡眠时间一长，人体进入深度睡眠之后，大脑毛细血管网会暂时关闭，脑血流量减少。这时如果醒来，关闭的毛细血管网无法立即开放，大脑会出现供血不足，所以会觉得头痛、头沉。

可能是由于午睡的时间过长的原因.健康的午睡以15—30分钟最恰当，若是超过30分钟，身体便会进入不易睡醒的深睡期，就容易打乱生理时钟，影响正常晚觉。

午睡时间不是越长越好午睡时间20分到 30分钟左右为宜，像上班族，中午休息的时间本就不长。短暂的午觉可以让疲劳减轻不少，如果睡的时间太长的话，醒来后反而会觉得更没精神做事。

睡完午觉后身体更困可以是以下三个原因：不是人人都需要午睡人体对环境和规律的适应非常智能。对于长期无午睡习惯，也无明显疲乏感的人群，偶尔强迫性的午睡反而会增加午后嗜睡感，甚至影响午后正常工作。

中午休息时间不能太长，否则就会越睡越困，以30分钟左右即可。

睡眠时间过长：人体处于睡眠状态时，机体的血液循环速度有所减慢，氧气相对供应不足，二氧化碳蓄积较多，容易导致脑部供血供氧不足，如果睡眠时间过长，就会出现越睡越困的现象。

因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退，重者受凉感冒，轻者醒后身体不适。三忌：坐着或趴着打盹。不少人由于条件限制，坐着或趴在桌沿上睡午觉，长期形成坐着或趴着午休的习惯，这样极不利于身体健康。

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因为人在长时间的休息之后，很可能会让身体里面的血液出现不足的现象。睡长了之后，夜晚也会出现失眠的状态。一定要把握住合理的午睡时间，才可以让自己的身体不受到影响。

原因一是白天体力消耗大，肌肉经过修复后，产生大量乳酸堆积。原因二是睡眠姿势固定，导致肌肉处于一个姿态时间过长，所以起床后需要活动一下身体，伸个懒腰。我为什么每次睡觉醒来，都感觉身体瘦了很多。

午觉后出现全身无力的现象比较多见，常见的因素，由于过度疲劳，午休时间较短，机体没有得到了充分休息，而感觉全身无力。

大脑血液供应相对不足，再经过一上午的紧张工作和学习，人们普遍会感到疲乏和精神不振。如果午饭后正确进行午睡休息，会对身体进行及时的调整，对人的健康以及工作和学习都是十分有利的。

指导意见：你好，全身无力的原因有很多，如某些全身性疾病（如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系统炎症等）、心理问题（如抑郁症）等等。

时间比较长的原因导致的，没有必要休息太长的时间，否则会导致身体不舒服。

午睡对人体是很有好处的，你所以会有没力气的原因可能是由于你午睡的方法不对吧！看看下面的希望可以对你有帮助：午睡时间不宜太长，最佳时间为1小时左右。如果睡眠过长，醒后反而会感到头昏脑胀、全身乏力。

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