很多朋友对于为什么有的女生肩膀很宽和女生为什么肩膀窄不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

文章目录：

• 1、为什么我运动了肩膀会变宽?这样女生看起来很壮
• 2、女生肩比胯宽正常么
• 3、为什么高个子女生肩膀宽
• 4、为什么女生肩宽比男生肩宽小

为什么我运动了肩膀会变宽?这样女生看起来很壮

肩膀的变宽，只有两种可能，一是三角肌变强壮导致肩部变大，二是肩部脂肪堆积。对于女生来说，第一种的可能性太小。

杠铃或哑铃上举、哑铃侧平举、哑铃或杠铃颈后上举等都使肩膀变宽，不想有肌肉，还是练健美操或瑜伽。

引体向上是打造倒三角的王牌动作之一，引体向上主要是锻炼背阔肌，可以使背部增厚，从视觉上来说对于肩部边宽有帮助，要从围度上让肩部变宽，需要锻炼三角肌中束。

练习三角肌由巨大饱满的三角肌建立起来的宽宽的肩膀，是超级体格所不可或缺的重要部位...为什么我运动了肩膀会变宽？这样女生看起来很壮 因为刺激到肩部三角肌了，三角肌增长会使肩部变宽。

盘腿坐下，笔挺腰身，双手在脑后互抱着手肘，头部略微向上抬起，胸腔翻开。双手肘部成直角，渐渐放下，向体前兼并，背部跟着手肘运动渐渐曲折，一起拉伸颈部，头部低下。重复操练这个动作屡次。

女生肩比胯宽正常么

女生肩比胯宽是正常的，人的身材一般情况下是通过基因决定的。肩比胯宽的情况一般是属于倒三角身材，一般在男性身上比较有优势，但是如果女生也是如此也是比较正常的，我们也称之为草莓型身材。

女生肩宽胯宽正常吗1 正常的，每个人的骨骼大小都是不一样的。

一般都是最少一样宽，若是肩膀肌肉发达的人就比胯部宽啦。

这跟遗传因素、后天生活习惯和你做的职业/健身项目都有关系，不过想要理想的身材还需要你自己以后多做有关臀部的运动项目，并且营养要跟上。

是的。根据查询网易网得知，头肩比与腰胯比，是一种相对概念。由于女性负担了生育机能，所以大部分亚洲女性的身材特征为窄肩+宽胯。少部分人是典型的男性特征身材，即直筒型。

为什么高个子女生肩膀宽

女生肩比胯宽是正常的，人的身材一般情况下是通过基因决定的。肩比胯宽的情况一般是属于倒三角身材，一般在男性身上比较有优势，但是如果女生也是如此也是比较正常的，我们也称之为草莓型身材。

女生肩宽标准：大部分女生肩膀的宽度是身高1/4左右。一般来说，身高165-180之间的女生，肩宽数值在38-40之间属于正常的，身高170cm左右，肩宽38cm就很标准了。而身高150cm左右的小个子女孩，标准女神肩宽应在35cm左右。

练宽自己的肩膀： 不去健身房，家里要有哑铃，自己可以制作一套杠铃，不然有一些动作不能练习。爱美之心人皆有之，每个人都希望自己有一副健康的身体、一个完美的体型。

骨架越大，人就越胖。其实这种想法是错误的，骨骼的大小可以影响一个人的体重，但并不影响人的视觉感知。看起来胖的真正原因是骨骼外的脂肪，所以与其抱怨自己的骨骼过大，不如多做运动，将脂肪转化为肌肉。

为什么女生肩宽比男生肩宽小

1、先不论骨架比例，男性的肌肉比女性要发达所以肩膀也要更宽的。比如男性做侧平举、前平举、推举三个动作可以发达肩膀的三角肌，三角肌练大了以后肩就会变宽。而女性则很难练出硕大的肌肉。男性是倒三角，女性是正三角。

2、不一样。日常生活中，相同身高的状况下，男生的肩都比女生宽，女生肩宽正常在34到39厘米，男生肩宽正常在44到54cm，女性的皮下脂肪含量要比男性多，骨架要比男性小，这主要是生理因素决定的。

3、此外，男性和女性的体型也有所不同。男性通常具有较宽的肩膀和较窄的臀部，而女性则具有较窄的肩膀和较宽的臀部。因此，即使肩宽相同，不同性别的人穿着的效果也可能有所不同。

4、再直白点说，作为雌性，为了吸引雄性，如果女性肩膀过于宽大，甚至整个机体过大势必对男性吸引力下降，是不利于自身生存发展的，当然这是原始的看法，至于现在，这样原因已经不复存在，但已经形成这种审美观念，以根深蒂固。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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