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文章目录：

• 1、为什么熬夜熬久了之后,竟然不困,还特别精神?
• 2、晚上睡不着,而且精神越来越大,是什么原因?
• 3、为什么我晚上总是睡不着都凌晨1点了还特有精神

为什么熬夜熬久了之后,竟然不困,还特别精神?

每次熬夜后，身体都会释放多巴胺，所以人体在长时间熬夜后会觉得精神很好，不受熬夜的影响，以促进新陈代谢和能量分解。但是在多巴胺消耗之后就会觉得身体很劳累，到处酸胀。在这种情况下，血糖会突然升高。

由于夜间胃纳差，食欲不好，故应多食富含蛋白质、维生素的食物及一些清淡、美味可口的食物，不宜吃油腻食物，力求做到品种多、花样新、色香味俱全，以 *** 食欲。 多供给富含维生素A的食物。

熬夜熬久了不困后反而变精神了，主要是因为机体熬夜时为了缓解疲劳，大脑会促进多巴胺的分泌，多巴胺是位于中脑边缘的一种神经递质，具有增强心肌收缩力，增加排血量和血流量的作用，能够为机体提供能量和兴奋感。

这样一来即使熬夜熬到很晚，第二天醒来精神反而更好，也不会打瞌睡。

如果长时期的熬夜的话熬夜已经成习惯了，那么会导致生物钟紊乱，然后就是即使前一天熬了一个大夜，第二天上班的时候依旧很有精神。

为了促进新陈代谢，提供更多的能量来缓解疲劳，多巴胺等神经递质和激素的分泌会让我们血压升高，心跳加快。这就是为什么熬夜后我们会感到心慌，这对于一些本身有心脑血管疾病隐患的朋友来说，是很危险的。

晚上睡不着,而且精神越来越大,是什么原因?

因为大脑不累啊，大脑没有停止运转，仍然在想事情，东想西想的，便一点都不会感觉到困。题主这个问题我深有体会。因为早先练拳时。晚上也练。练完之后感觉不是睡的香甜。而是失眠了。

这是常见的思虑不停导致的失眠，形成了失眠恶性循环。首先告诉自己，重新认识睡眠：睡眠是自然而然的事情，不需要努力、不需要尝试、不需要去想。

这是你的生物钟紊乱，应该要调节一下生物钟。调节睡眠的生物钟方法：保持乐观、知足常乐的良好心态，避免因挫折致心理失衡。白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。多亲近自然，放松紧张烦躁的心情。

精神心理因素：如对于生活现状不满意，或者不适应新的生活环境导致心理上出现抑郁情绪，使中枢神经系统处于过度紧张和疲劳状态。

为什么我晚上总是睡不着都凌晨1点了还特有精神

1、自我疲劳法：一部分人群因为白天生活比较空闲，所以晚上精神还是很好，可以选择在睡前适当做一些活动如散步、下棋等，身体和精神上累了躺在床上也就睡觉快了。音乐放松法：科学研究表明，轻音乐对睡眠有较好的促进作用。

2、入睡困难往往和晚间或睡前的脑部活动状态有直接的关系；过早清醒者则可能牵涉特殊的生物节律障碍，是忧郁症或老化机转的一部份；某些身体疾病如呼吸、消化、骨胳、肌肉等系统的功能性疾病，乃至某些药物治疗，则可能表现睡眠的频繁中断现象。

3、失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病，不排除基因关系。要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。

4、睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 我们的一个重要观点是：觉不可少睡。

5、另外，睡眠是有生物钟的，首先你要调整你的睡觉时间，试着按时晚上10点半睡觉就可以将睡眠时间调节过来了，因为过了11点（子时）阳气开始升发，人就会开始变得精神，难以入睡了。

6、虽然不能否认噪音对睡眠质量的影响，但是这也并不是所有睡眠差都是由它引起的。 空气之中的湿度、温度以及睡衣的选择、床上用品的质量等都会对睡眠质量造成一定的影响。

关于为什么半夜睡不着还很精神到此分享完毕，希望能帮助到您。

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