为什么有些人睡觉可以睡很久 2024-01-16 08:15:03

这篇文章给大家聊聊关于为什么有些人睡觉可以睡很久，以及为什么有的人能睡觉很久对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

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1、睡觉时间过长当然对身体不好了，适可而止，人的身体是一个机制，凡是都要有规律的，过度的睡眠还可能导致晚上的失眠，睡眠时间过长智力下降生活中，人们常抱怨自己睡得太少了，以致头昏脑涨，全身无力。

2、可能是缺乏某种维生素，到医院检查一下然后给补上。

3、这个是个人生理问题，与生活习惯也有一定的关系，不必担心。每天早上按时起床，然后做做适当的运动；晚上按时睡觉，睡前喝杯甜牛奶。尽量减少其它的非正常的睡觉时间，长期坚持，形成固定的生物钟，就可以达到你所要的效果。

4、如果每天睡觉时间很长，甚至睡十几个小时还困，那么原因大致如下：首先，考虑是大脑供血不足造成。具体原因包括颈椎部位的动脉血管发生痉挛性收缩或者血管的管腔变窄，大脑中枢的血液循环障碍出现供血不足状况。

这种现象是由于生物钟紊乱导致的。下午睡眠时间过长，导致晚上睡不着。要及时调整生物钟，养成早睡早起的习惯。夏季的中午可以进行适当的午睡，午睡时间最好不要超过两小时。

这个主要是和人的作息时间有关系，有规律的作息时间，可以养成良好的生物钟，到点就会醒来，不会睡懒觉，这种人一般都是自律性比较强，有追求的人。另外一些人作息不规律，老是熬夜，自然生物钟就混乱，很容易造成身体损害。

一个原因是，压力烦恼问题二个原因，是饮食作息不规律建议规划时间，积极的锻炼身体睡眠质量太差的问题，建议每天喝一杯牛奶，然后吃一片褪黑素，就可以改善你多梦，做噩梦的问题。

另一种跟睡眠作息有关的是「恒常睡眠驱力」（homeostatic sleep drive），就像一段时间没吃东西会觉得饿，吃过就会觉得饱一样，清醒时间越长，恒常睡眠驱力就越大，而当你入睡以後，它就会迅速下降。

1、休息不好.睡眠浅时就造成莫名的惊恐，也就是俗称的鬼压身.有时人在脑缺血刚惊醒时，因持续数分钟的视觉、运动障碍还没有结束，；还会引起人挣扎想醒，却又醒不过来的心理错觉。

2、那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。

3、上课睡觉总是很困，总是睡觉。说明没有休息好，要保证足够的睡眠，才有旺盛的精力，才能好好的投入到学习中去下午总是困睡很久导致晚上睡不着怎么办生物钟乱了。

4、为什么我一睡觉就会睡很长时间- -||| 可能你的睡眠质量不不高，所以才会睡不醒。我认为你睡觉之前最好不要看书，看书对入睡之后多少会有一些影响，无法立刻进入深睡眠状态。

1、当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。人们在生活中，有工作，有休息，在神经活动中，有兴奋，有抑制。抑制是为了保护神经细胞，以便让它重新兴奋，让人们继续工作。

2、这个和每个人的基因，习惯都有关系，根据R90睡眠法，睡眠90分钟为一个单位，可根据自身需求进行调节，也可以适当控制。

3、如果每天睡觉时间很长，甚至睡十几个小时还困，那么原因大致如下：首先，考虑是大脑供血不足造成。具体原因包括颈椎部位的动脉血管发生痉挛性收缩或者血管的管腔变窄，大脑中枢的血液循环障碍出现供血不足状况。

这个是个人生理问题，与生活习惯也有一定的关系，不必担心。每天早上按时起床，然后做做适当的运动；晚上按时睡觉，睡前喝杯甜牛奶。尽量减少其它的非正常的睡觉时间，长期坚持，形成固定的生物钟，就可以达到你所要的效果。

人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。

女人特别困老是睡不够：为什么我总是想睡觉？犯困，睡不够情景一：.女生嘛，有可能气血不足，可能你贫血较严重，看看你是不是一蹲下，起来就头晕，是的话，就去吃点补血的营养品。女人总犯困是什么原因。

中医学认为，经常打瞌睡表示脾胃功能不好.中医古书早有记载，脾胃之虚，怠惰嗜卧。

为什么我一睡觉就会睡很长时间- -||| 可能你的睡眠质量不不高，所以才会睡不醒。我认为你睡觉之前最好不要看书，看书对入睡之后多少会有一些影响，无法立刻进入深睡眠状态。

嗜睡的病因：嗜睡的原因比较多，总体可以分为生理性嗜睡以及病理性嗜睡两种。

我觉得这种应该属于心里素质不太好吧，比较羡慕那些遇见什么事情都能淡然处之的人，你这种也不必担心，不是什么大问题，经历的事情多了，自然就会不那么紧张与焦虑，难以入睡的时候要记得放轻松，不要给太大压力。

长时间熬夜，就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调，生理时钟也会乱掉。小孩最好在晚上20：30之前睡觉，因为长身体。青少年应该在晚上22点左右睡觉。

睡前1小时的放松直到上床还在进行着剧烈的脑部活动吗？那会使你停不下来，越来越无法入睡，而且易使人发梦。所以睡前1小时试着抛开纷繁的思绪，进行脑部的放松吧。最好热水泡脚或者沐浴，那样会使你浑身松弛，睡的更好。

关于为什么有些人睡觉可以睡很久的内容到此结束，希望对大家有所帮助。

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